دهمین غذا از 30 شام + فیلم

به گزارش رکنا، طرز تهیه شام امشب را از دست نده. این ساندویچ را می توانی در تمام وعده های غذایی ات جا بدهی.

مواد لازم:

نخود پخته شده یا کنسرو

پیاز یک عدد متوسط

جعفری یا گشنیز

سیر به مقدار دلخواه

گوجه ۲ عدد

ماست ایسلندی یا یونانی ۳ ق غ

پاپریکا، نمک

نان تست پروتئین

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

اخبار تاپ حوادث