رکنا: این شام بسیار ساده درست می شود.
رکنا: این شام خوشمزه را برای عزیزانت درست کن.
رکنا: نکته های شام امشب رو اینجا میگم.
رکنا: اندازه یک ماه غذای 30 دقیقه ای بهتون یاد دادیم.
رکنا: غذاهای پروتئینی 30 دقیقه ای اینجاست.
رکنا: این شام با بادمجون درست میشه و حسابی مقوی است.
رکنا: سی تا غذای سی دقیقه ای تو سی ثانیه را آموزش می دهیم!
رکنا: نکات طلایی این شام خوشمزه رو بهت گفتم.
رکنا: چیا به این غذا میتونید کم و اضافه کنید؟
رکنا: توضیحات مهم تهیه این شام را در ادامه و در فیلم ببینید.
رکنا: این غذا برای هرکجا که هست لذیذ، آسون و جدیده و حتی مجلسی!
رکنا: شام امشب با سینه مرغ درست شده است و غذای پروتئینی است.