صبحانه مناسب برای دیابتی ها + فیلم
رکنا: این صبجانه برای افراد درگیر دیابت عالی است.
به گزارش رکنا، طرز تهیه صبحانه برای دیابتی ها را آموزش داده ایم.
به این غذا تو زبان کره ای میگن گیِران ماری ( GYERAN MARI ) که یه جور رولت تخم مرغ و سبزیجاته که این ترکیب برای دیابتی ها فوق‌العاده مناسبه! درواقع گیران به معنی تخم مرغ و ماری روشیه که املت پیچیده میشه! و کلی خوشمزه‌است و برای صبحانه هم خیلی میچسبه، دیابتی ها حتما این روش رو امتحان کنین.
چیا میخواد؟
۴ عدد تخم مرغ
نمک ۱ ق چ
فلفل به مقدار لازم
نصف فلفل دلمه خرد شده (خیلی ریز)
نصف پیاز خرد شده
کره ۳۰ گرم
طرز تهیه:
حواستون باشه تابه دماش متوسط باشه و هر مرحله که رول کردید بقیه مواد رو روی ادامه تخم مرغ رول شده بریزید و برید جلو تا یه رول تپلی و صاف و صوف بشه. بعد‌هم برش بدید و لذت ببرید.
ارسال نظر