این میوه ها پوست شما را سفت می کند!
رکنا: برای مقابله با شلی پوست لازم است ابتدا به تغذیه تان اهمیت بدهید و در گام بعدی به سراغ کرم های مناسب بروید.
در این مطلب شما را با بهترین میوه های تقویت و محکم کننده ی پوست بیشتر آشنا می کنیم.
بدون شک پرتقال یکی از میوه های سرشار از ویتامین C است که برای تقویت و محکم شدن پوست غوغا می کند. شما می توانید این میوه را صبح ها و با یک لیوان آب حاوی لیموترش میل کنید تا روند پاکسازی ارگان های بدن تان بهتر پیش برود و باک ویتامین و آنتی اکسیدان بدن تان پر شود.
ویتامین C موجود در پرتقال و لیموترش یک ترکیب ضد پیری فوق العاده محسوب می شود. به کمک این ویتامین بدن شما قادر خواهد بود که آهن و کلسیم موجود در مواد غذایی را بهتر جذب کند. تنها مشکل این ویتامین، محلول در آب بودن آن است. به این معنی که از طریق ادرار دفع می شود و ما باید به طور مرتب این ویتامین را جذب کنیم.
علاوه بر این ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که از DNA و سلول های شما مراقبت کرده و اثرات منفی رادیکال های آزاد را خنثی می کند. رادیکال های آزاد جزو عوامل اصلی بروز چین و چروک روی پوست، پیری زودهنگام سلول ها و عدم تولید درست کلاژن هستند.
روش مصرف: پرتقال را با عسل میل کنید. توصیه می کنیم روزتان را با نوشیدن آب ولرم مخلوط شده با آب لیموترش آغاز کنید و سپس روند پاکسازی بدن را با خوردن یک عدد پرتقال و کمی عسل (در وعده ی صبحانه) ادامه دهید.
اسید استیل سالیسیلیک انگور، گیلاس، آووکادو و نارنگی
اگر عادت دارید که همیشه از این میوه های حاوی اسید استیل سالیسیلیک مصرف کنید بدون شک خودتان شاهد بهبود وضعیت پوست تان و افزایش استحکام آن شده اید. شما می توانید از این میوه ها میل کرده و همچنین از آن ها ماسک های خانگی تهیه و روی پوست بگذارید.
توصیه می کنیم به طور متعادل آووکادو و همچنین انگور قرمز، گیلاس و نارنگی را در برنامه غذایی خود داشته باشید. روی انگور قرمز تأکید بیشتری داریم چون میزان تانین آن زیاد بوده و خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد.
روش مصرف این میوه ها
برای صبحانه انگور قرمز میل کنید. دانه ها را حتماً بجویید. از هر فرصتی برای خوردن گیلاس استفاده کنید. ۱۰ عدد گیلاس در روز کافی خواهد بود. در فصل گیلاس آن را بعد از صبحانه میل کنید. البته از آلبالو نیز نباید غافل شد. این میوه ها برای تسکین دردهای ناشی از آرتریت نیز مفید هستند.
یک عدد نارنگی و یا آب آن برای بعد از ظهر فوق العاده است. آووکادو نیز برای پوست بسیار مفید است. اما از آنجایی که یک میوه ی پرکالری محسوب می شود نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. خوردن روزانه نصف آووکادو برای تقویت و پیشگیری از شل شدن آن کافی است. شما می توانید با آووکادو ماسک سفت کننده پوست تهیه کنید. کافی است گوشت آن را له کرده و روی پوست تمیز بگذارید.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.
این اخبار را از دست ندهید:
اعدام جوان 23 ساله شیطان صفت در زندان بیرجند
حمله تمساح به یک روستا در سرباز+ عکس
نجات پیرزن 72 ساله پس از 3 روز سرگردانی در کویر مهرجان ایران + عکس
علی اکبر دختر 2 ساله اش را به طرز فجیعی کشت / در کاشمر رخ داد
شرور بدنام پلدختر به خانواده خودش هم رحم نکرد
پشت پرده دستگیری 20 داعشی توسط پلیس های قلابی در تهران + عکس
جزییات فرار 450 میهمان از تالار عروسی
مردی در چالوس زنش را در یک صحنه ناموسی کشت!
مهران خواستگارم بود ولی یک شب مرا دزدید و ... / نمی دانم چرا آن کار زشت را با نسترن کردم!+ عکس
پشت شمشادهای پارک با دو دوستش کمین کرده بودند و ... / جوان شیطان صفت در چند قدمی اعدام توبه نامه نوشت و ... + عکس
خواهر زن مطلقه ام روح زندگی من و زنم را دزدید!
فرهاد مرا در یکی از خیابان های خلوت برد و با تهدید کاری با من کرد که از گفتنش شرم دارم!
ماجرای فوق العاده عجیب یک قاتل که صبح دیروز در کرج اعدام شد
14 مرد سست اراده 30 میلیون تومان دادند تا آرزوی خانم را ببینند اما ...
نقشه کثیف و بی رحمانه پزشک قلابی برای دختر کرمانی
راز شوم نوعروس خشم نامزد سابق را برانگیخت
دامادی که قبل از ازدواج اجباری دختر جوان را باردار کرده بود!
رفتار کثیف جوانی که جاسوسی زن شوهردار را می کرد!
بلای وحشتناکی که 4 جوان روستایی در بیابان بر سر دختر دانشجو آوردند
مرد وحشی پس از آزار دختر دانش آموز به پیرزن 80 ساله هم رحم نکرد و ...+ عکس
عاشق دختر پرورشگاهی شدم اما ... / گفتگو با پسر یک کارخانه دار تهرانی که پس از ورشکستگی خودسوزی کرد + فیلم و عکس
ارسال نظر