15 مواد غذایی معجزه آسا برای داشتن خوابی خوش

به یاد داشته باشید مصرف این مواد غذایی در کنار هم و در صورت مداومت چاره کار است.
عسل
غلات کامل
موز
حبوبات
لبنیات
دانه های روغنی و آجیل
جو دو سر
مرغ
نخود فرنگی
ماست
آلبالو
گیاهان برگ سبز
چای
انگور
تخم مرغ
برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.