صبحانه مقوی برای کودکان مدرسه ای

به جای خوردن یک تکه نان سبوس دار می توانید یک لیوان شیر را به همراه یک تکه شیرینی کنجد دار بخورید و برای افزایش پروتئین و فیبر می توانید 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را به آن اضافه کنید. شما همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری کشمش ، دانه کنجد، بادام زمینی را برای فیبر بیشتر روی آن بریزید که این کمک زیادی به تولید یک ماده غذایی بسیار مغذی خواهد کرد.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

 

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

  • فیلم لحظه تلخ در دنیای حیوانات / صحنه‌ای از کندن گوش کفتار مجروح