اگر آخر شب گرسنه ات شد چه بخوری که چاق نشوی؟

به گزارش رکنا، برای بسیاری از ما پیش آمده که در خواب هستیم و ناگهان نصفه شب از شدت گرسنگی بیدار می شویم. در این مواقع برای اینکه استرس چاق شدن نداشته باشید می توانید یک لیوان شیر کم چرب را به همراه 2 عدد خرما میل کنید که در کل 140 کالری دارد و یا یک عدد سیب متوسط بخورید که کالری آن 95 کالری است.

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

  • فیلم / تعقیب و گریز پلیس لس‌آنجس با خودروی سرقتی