دانستنی های جالب درباره پا

به گزارش رکنا، هر دو پا با هم 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ ها و 50 درصد خون در آنها جریان دارد.

بزرگترین شبکه گردش خون است که بدن را به هم متصل می کند.

 پس هر روز پیاده روی کنید.

تنها زمانی که پاها سالم باشند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت.

پیری از پا به بالا شروع می شود.

با بالا رفتن سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد.

 لطفا پیاده روی کنید

علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم کود استخوان دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند.

شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود.

آیا می دانید 15 درصد بیماران مسن به طور کلی حداکثر می میرند؟  در عرض یک سال از شکستگی استخوان ران!!

 هر روز بدون شکست پیاده روی کنید

ورزش کردن پاها، حتی بعد از 60 سالگی، هرگز دیر نیست.

اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است.

 10000 قدم راه بروید

تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد.

 365 روز پیاده روی کنید.

لطفا روزانه حداقل 30 تا 40 دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید.

 به راه رفتن ادامه بده

 شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان 40+ ساله خود به اشتراک بگذارید و اعضای خانواده، زیرا همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.