طرز تهیه یک صبحانه سالم و مقوی

صبحانه را باید جدی گرفت تا بدن انرژی لازم را در طول روز داشته باشد.

به گزارش رکنا ، برای تهیه صبحانه سالم باید فر را گرم کنید. در یک کاسه ، شش عدد تخم مرغ را مخلوط کرده سپس یک چهارم فنجان پنیر موزارلا به آن اضافه کنید.

در صورت تمایل مقداری نمک و فلفل اضافه کنید. کلم بروکلی را خرد کنید. به تخم مرغ ها اضافه کنید. مخلوط را به طور یکنواخت به قالب مافین اضافه کنید. می توانید از قالب سیلیکونی استفاده کنید که نیاز به اسپری کردن روغن نباشد. در فر به مدت 20 دقیقه یا تا زمانی که کاملاً پخته شود بپزید.آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

  • فیلم شاهکار خوانندگی نعیمه نظام‌دوست و بهنوش بختیاری با آهنگ معروف/ چشم و دلم روشن این چه یاری

وبگردی