سالاد لاغری با نان تست +دستور تهیه
رکنا: سالاد با نان تست یک رسپی سریع و فوری است.
مواد لازم
۱ عدد کاهو
گل کلم تازه
نصف فلفل دلمه‌ای
زیتون، گوجه مینیاتوری و گردو
ذرت
نان تست بدون گلوتن سلینو
نصف پیمانه پیاز
یک‌چهارم فنجان روغن زیتون
۳ قاشق غذاخوری سرکه سفید
۱ قاشق چای‌خوری نمک و زنجبیل
یک‌چهارم قاشق چای خوری فلفل
برای درست کردن سالاد، ابتدا کاهو را خرد کنید. سپس گل کلم را داخل یک قابلمه با آب بجوشانید. اگر مایلید از سبزیجات دیگر مثل نخود سبز و لوبیا سبز هم می‌توانید استفاده کنید. اگر استفاده می‌کنید، نخود سبز و لوبیا سبز را همراه گل کلم بجوشانید.
فلفل دلمه‌ای و پیاز را هم خرد کنید. نان تست را هم به قطعات مربعی خرد کنید. همه سبزیجات را داخل یک کاسه ریخته و با هم مخلوط کنید. سپس فلفل، زنجبیل، نمک، روغن زیتون، سرکه سفید را اضافه کرده و هم بزنید. سالاد مجاری آماده است. آن را در ظرف مناسب بریزید و نان تست، گوجه فرنگی گیلاسی و گردو و ذرت را به صورت مرتب روی سالاد بچینید و نوش جان کنید.
در یک کاسه چهار ترکیب اولیه را ترکیب کنید. در یک کاسه کوچک، روغن، سرکه، نمک سیر و فلفل را با هم مخلوط کنید. پور را روی مخلوط سبزیجات ریخته و روی آن کت بپوشانید. خدمت با یک قاشق چاک دار.
اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:
نخستین قدرت نمایی روحانی در قلب امریکا
ظریف عامل اصلی حمله تروریستی اهواز را معرفی کرد!
اعدام 9 مرد شیطان صفت در شیراز /صبح امروز اجرا شد
اولین عکس از جسد 2 تروریست در حمله تروریستی اهواز
فیلم لحظه حمله تروریستی در اهواز
تلخ ترین تصویر از کودک خونین در حادثه اهواز+ فیلم ها
سخنگوی سپاه پاسداران: جریان الاهوازیه عامل حمله تروریستی در اهواز است
فوری / تیراندازی مجدد در محل حادثه تروریستی اهواز + فیلم
اولین تصاویر از حمله تروریستی به رژه نیروهای مسلح اهواز + فیلم
اولین فیلم از حمله تروریستی به رژه نیروهای مسلح در اهواز + فیلم
فوری / حمله تروریستی به مراسم رژه نیروهای مسلح در اهواز+ فیلم
این فیلم تمام ایرانیان را در دنیا تکان داد / چه بلایی بر سر سمیه در کمپ منافقین آمد
حمید و 2 فرزندش قربانی عشوه زنانه ناهید شد!
تجاوز به عروس های جوان هنگام مشاوره زناشویی در اتاق مشاور + عکس
پدر داماد عاشق عروسش شد و به او تجاوز کرد!
ارسال نظر