یک غذای فوری و رژیمی برای چاق ها+دستور پخت

مواد لازم

نخود پخته: دو پیمانه

ادویه‌کاری: به مقدار کم

پودر فلفل قرمز: به مقدار کم

زیره: به مقدار لازم

سس خردل: به مقدار کم

کره: یک قاشق غذاخوری

روغن زیتون: به مقدار کم

طرز تهیه

در ابتدا کره را داخل تابه ریخته و مقداری زیتون نیز به آن اضافه می‌کنیم. سپس نخودهای پخته را داخل تابه می‌ریزیم. برای خوش‌طعم‌کردن از ادویۀ معطر خود استفاده می‌کنیم. ادویۀ کاری، پودر فلفل قرمز، زیره و سس خردل را به نخودها اضافه کرده، خوب هم بزنید. دومین غذای رژیمی ساده هم به همین راحتی آماده شد.

 

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: