رکنا:نداشتن تحرک فیزیکی و فعالیت یک عامل برای چاقی است و عامل مهم دیگر در اضافه وزن مصرف برخی داروها است.
رکنا:ادویه ها باعث کاهش وزن شده و به سرعت چربی های بدن را می سوزانند اما در این میان برخی ادویه های معطر هستند که با بالابردن سوخت و ساز بدن باعث لاغری غیر قابل بازگشت می شوند.
رکنا:چربی های شکم و پهلو دیرتر از بقیه نقاط بدن از بین می روند با این روش ها وزن تان را مدیریت کنید.
رکنا:زنان چاق و دارای اضافه وزن زودتر به افسردگی مبتلا می شوند.
رکنا:غلات کامل باعث حفظ تندرستی و سلامت بدن می شود مصرف غلات برای افرادی که به سرعت می خواهند به وزن ایده آل شان برسند توصیه می شود.
رکنا:برخی افراد به خاطر اضافه وزن و چاقی مجبور هستند در وعده های اصلی غذایی شان سالاد بخورند این سالاد متفاوت علاوه بر داشتن ارزش غذایی کافی در کاهش وزن تاثیر دارد.
رکنا:برخی مواد غذایی خاصیت چربی سوزی دارند و لاغری و تناسب اندام تاثیر گذارند قارچ در لاغری و کاهش وزن تاثیر فراوان دارد.
رکنا: پول ملی ونزوئلا به نام بولیوار ، دیگر ارزش شمردن ندارد و مردم برای خرید پولهایشان را وزن میکنند!
رکنا: آنجلینا جولی بعد از جدایی از برد پیت با وزن ۴۰ کیلوگرم در کالیفرنیا دیده شد.
رکنا: برای کم کردن وزن باید میزان کالری دریافتی از کالری مصرفی کمتر باشد و این تنها راه برای اطمینان یافتن از کاهش وزن است. همچنین موادغذایی مصرفی در دوران کاهش وزن از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
رکنا:آخرین تحقیقات در زمینه تغذیه مردم ایران نشان میدهند که ایرانیان با کمبود شدید روی و اضافه وزن در گروههای سنی مختلف روبرو هستند.
رکنا:غذاهای خانگی که فورا آماده خوردن می شوند در مقایسه با فست فودها که عامل اصلی اضافه وزن و بیماری های قلبی هستند ارزش غذایی بالایی دارند و در مدت زمان کوتاه تهیه می شوند در این مطلب با طرز تهیه…