سبزیجات

    435

    نتیجه جستجو :

    • رکنا:برخی مواد غذایی در حفظ سلامت استخوان ها مفید است برای پیشگیری از ابتلای به پوکی استخوان باید در سبد غذایی تان قرار گیرد.

    • رکنا: غذاهای محلی و معروف ترکی از سبزیجات تازه و گوشت تهیه می ‏شوند. غذاهای زیر را که بشناسید حتما در صدد تجربه کردن آنها بر خواهید آمد.

    • رکنا:ایده ای نو برای تهیه یک سالاد سبزیجات .

    • رکنا: سالادها انتخاب های خوبی برای حفظ سلامت و لاغر شدن هستند ولی اگر علاقمند به ادامه برنامه غذایی تان هستید بهتر است دنبال روش های تازه برای درست کردن سالادهای جدید باشید.

    • رکنا:آهن بدن از مواد غذایی تامین می شود و برخی مواد غذایی سرشار از آهن هستند با پخت این کیک سبز که با اسفناج درست می شود آهن بدن تان را تامین کنید.

    • رکنا:سبزیجات قرمز رنگ حاوی مواد مغذی هستند که در فصل پاییز و زمستان در درمان سرماخوردگی موثر هستند و به دلیل بالا بردن سیستم ایمنی بدن از ابتلای به برخی بیماری های مزمن نیز جلوگیری می کنند.

    • رکنا:سبزیجات قرمز مانند تربچه و... دارای آنتی اکسیدان هستند و با بیماری های مختلف به خصوص سرطان مقابله می کنند.

    • رکنا:فست فودها به خصوص پیتزا به دلیل داشتن مواد تشکیل دهنده ای که به سلامتی Health آسیب می زند مضر هستند.در حالیکه با استفاده از سبزیجات پرخاصیت می توان پیتزای سالمی تهیه کرد.

    • رکنا:سبزیجات به دلیل فیبر و مواد معدنی در کنترل قند خون تاثیر گذار هستند با شناخت این 8 سبزی به راحتی دیابت را کنترل کنید.

    • رکنا:مواد غذایی قرمز رنگ حاوی آنتی اکسیدان است و علاوه بر تقویت بدن از ابتلای به انواع بیماری های جلوگیری می کند در این فصل برای تقویت سیستم ایمنی بدن سبزیجات و میوه های قرمز رنگ بخورید.

    • رکنا:این غذای خوشمزه که شبیه مافین است شامل برنج پخته، سبزیجات خرد شده، تخم مرغ و پنیر می‌شود. بعد از پختن قهوه‌ای طلایی می‌شود و به صورت گرم با سس چیلی شیرین به عنوان میان وعده، یا یک وعده غذایی…

    • رکنا:غذاهای خانگی که فورا آماده خوردن می شوند در مقایسه با فست فودها که عامل اصلی اضافه وزن و بیماری های قلبی هستند ارزش غذایی بالایی دارند و در مدت زمان کوتاه تهیه می شوند در این مطلب با طرز تهیه…

    ادامه