رفع استرس

درمان استرس در طب سنتی + فیلم

رکنا: اگر شما هم از استرس زنج می برید می توانید این راهکار طب سنتی را امتحان کنید.

۱۳ مهر ۱۴۰۳

پترن های رفع استرس و آرامش و تمرکز

۳۰ خرداد ۱۴۰۳

10 روش ساده و سریع برای کاهش استرس

رکنا: استرس تقریبا بر همه تاثیر می گذارد و می تواند ناشی از عوامل زیادی ازجمله فشار ددلاین‌ها، مشکلات شخصی یا فقط شلوغی زندگی روزمره باشد.

۲۴ خرداد ۱۴۰۳

این نوشیدنی ها را نخورید!

رکنا: یک متخصص تغذیه برای کاهش استرس و اضطراب، گفت: مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین محدود شود و به جای آن، مواد حاوی فیبر، میوه، سبزی و غلات کامل مصرف کنید.

۱۹ خرداد ۱۴۰۳

با خواندن این آیه اضطراب، دلشوره و ترس را از خود دور کنید

رکنا: امام جعفر صادق (ع) می فرمایند: در شگفتم برای کسی که ترس بر او غلبه کرده، چگونه به ذکر «حسبنا الله و نعم الوکیل» پناه نمی برد.

۰۵ خرداد ۱۴۰۳

ترفندهای خانگی برای درمان دل درد!

رکنا: روش های خانگی برای مبارزه با بیماری های ساده ای مانند سوء هاضمه بهتر از مصرف قرص های شیمیایی است.

۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

جادوی مبارزه با استرس های روزانه

رکنا: این 14 ماده غذایی برای کاهش استرس مفید است.

۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۷

کنترل اضطراب با این راهکارهای طلایی

رکنا: تشدید اضطراب عملکرد های فردی و اجتماعی را زیر سئوال می برد در حالیکه می توان با گزینه های غذایی سالم اضطراب را مدیریت کرد.

۳۰ فروردین ۱۳۹۷