نتیجه جستجو :
-
خانم ها حتما این خوراکی ها را بخورند
رکنا : خانم ها باید به دلیل فواید سلامتی از یکسری خوراکی ها در برنامه غذایی شان استفاده کنند.
-
مصرف زیاد قند چه بلایی سرتان می آورد؟
رکنا : مصرف قند را تا حد امکان در برنامه غذایی تان کم کنید.
-
میوه ای که باید شب ها بخورید
رکنا : خوردن موز فواید زیادی دارد به ویژه اگر شب ها در برنامه غذایی گنجانده شود.
-
بهترین برنامه ورزشی در قرنطینه کرونایی
رکنا : ورزش در هر شرایطی جزو واجبات زندگی و سلامت است.
-
یک صبحانه جذاب و مقوی برای افرادی که از صبحانه معمولی خسته شده اند!
رکنا: آیا از یک‌نواختی و حالت روتین صبحانه خود خسته شده‌اید؟ برای تنوع بلاندی را امتحان کنید تا هم از یک‌نواختی در بیایید و هم مواد مغذی و مقوی بخورید.
-
53 راه ساده برای مراقبت از خود
وقتی از ما پرسیده میشه، «مراقب خودت هستی؟» بیشتر ما بدون این که فکر کنیم جواب میدیم: «بله» و حتی با خودمون فکر می‌کنیم: «این دیگه چه مدل سوالیه، معلومه که مراقب خودم هستم!»
-
فواید زنجبیل را بشناسید
رکنا: زنجبیل از جمله گیاهان بسیار مفیدی است که اگر خواص جادویی آن را بدانید حتماً در برنامه غذایی خود آن را می‌گنجانید.
-
مبتلایان به میگرن چه ویتامینی مصرف کنند؟
رکنا: یک روان درمانگر با تاکید بر نقش ویتامین D در کنترل و کاهش علائم بیماری میگرن، گفت: مبتلایان به میگرن حتی در صورت نداشتن کمبود ویتامین D، مصرف حداقل یک بار در ماه این ویتامین را در برنامه…
-
کاهش وزن با بهترین برنامه غذایی
رکنا: با این اصول غذایی مناسب قطعا زودتر به وزن ایده آل دست پیدا خواهید کرد.
-
درمان معده درد با بهترین روش
رکنا: یک متخصص طب سنتی گفت: درد شدیدی که فرد در ناحیه معده حس می‌کند، زمانی رخ می‌دهد که فرآیند هضم غذا کامل نمی‌شود.
-
برای لاغر شدن کربوهیدرات را شب مصرف کنیم یا صبح؟
رکنا: تا پیش از این تمام کسانی که برای کاهش وزن به سراغ رژیم و تغییرات برنامه غذایی رفته اند کربوهیدرات را با احتیاط خاصی مصرف می‌کردند به خصوص زمان آن که مبادا مانع لاغری شود، اما واقعیت چیز دیگری ا…
-
چربی سوزی با ورزش صبحگاهی/ انقلابی در کاهش وزن
رکنا: حذف وعده های قبل از تمرین صبح را فراموش کنید و این دو برنامه غذایی را برای قبل از شروع ورزش تان به کار بگیرید.
رک پلاس
- فال و طالع بینی روزانه 2 آذر + فیلم
- هنگ درام زدن مَحشر دختر کوچولوی مهران غفوریان تو اتاق شیک و خاصش/ چه هنرنمایی میکنه!+ویدیو
- رونمایی از همسر واقعی و جوان جهانگیر الماسی، پیری فرخ گلابدره ای سریال پس از باران +عکس
- سروش جمشیدی: ما یه زوج جوون احساسی هستیم که تو یه بشقاب غذا میخوریم / فوت کنم براش نسوزه / مهلقا باقری: جوجو برررد / لوس بازیای اوایل ازدواج !
- شوخی خنده دار و صد میلیونی علی صادقی با حامد آهنگی/ بدجوری سرکارش گذاشت!+ویدیو
- چهره بدون میکاپ آرام جعفری غوغا کرد / خانم بازیگر دیگر قابل شناسایی نیست
- شیلا خداداد: موهامو رنگ نمیکنم چون همینجوری و نچرال بودن رو دوست دارم / وقتی عروسی برم فقط لاک میزنم زودی هم پاک میکنم + فیلم
- بهنوش بختیاری: به شوهرم گفتم غلط می کنی من طلاق بگیر نیستم ! + فیلم
- لحظهای که منوچهر هادی دخترش را وسط کلاس غافلگیر کرد
- تغییر چهره و استایل محبوبه بیات بعد مهاجرت به پاریس ! + عکس ها و بیوگرافی قوی خانم بازیگر
- بیوگرافی سیاوش قمیشی / از 6 باز ازدواجش با دختران جوان تا خصوصی های ناگفته اش ! + عکس ها
- تیکه سنگین امیرمهدی ژوله //تولیدی
- عکس همسر جدید و ایرانی یوسف تیموری + عکس زن اول و خارجی اش !
- غوغای گیتارنوازی عرفان طهماسبی با یک آهنگ عاشقانه در شب پرستاره/ عاشق مثل تو دیوونه مثل من...+ویدیو
- فیلم رقص های مهران مدیری در عروسی ها ، کنسرت ها و سریال هایش ! / قر توی کمرش جمعه زیادی !
- ویدئویی از مراسم حنابندان نرگس محمدی، ستایش سریال ستایش
- صدای بهشتی خواهرزیبای سهراب پاکزاد ! / همخوانی محشر آهنگ دختر ایرونی خواهر و برادری + فیلم
- بالاخره سر و کله نیما شعبان نژاد پیدا شد / نیما شعبان نژاد با این عکس خودش را سوژه کرد
- فیلم آواز جگرسوز با صدای بهشتی حامد بهداد ! / دلت می لرزه !
- ژست های عاشقانه و دلنشین امیر کاظمی، مازیارِ لیسانسه ها با همسرش+ عکس/ چقد بهم میان این دو تا