استرس

خوراکی مخصوص حل هر مشکل!

رکنا: اگر دچار ناراحتی و بحران های جسمی و روحی هستی باید بدانی چه بخوری.

۲۷ آذر ۱۴۰۱

نقاشی یک راه ضد استرس

۲۲ آذر ۱۴۰۱

اثرات اضطراب بر نتایج امتحانات دانش آموزان

رکنا: محققان در یک پژوهش جدید دریافتند درمان شناختی رفتاری مبتنی بر حضور ذهن (MBCT) بر اضطراب امتحان کنکور دانش‌آموزان پسر تأثیرگذار است.

۲۱ آذر ۱۴۰۱

راهکارهای کنترل خودرو هنگام سرخوردن روی برف + اینفوگرافی

رکنا: هنگام سرخوردن خودرو روی برف باید بدانیم چه کنیم؟

۱۹ آذر ۱۴۰۱

استرست را نابود کن!

رکنا: راه های خوشمزه برای از بین بردن استرس را بخوانید.

۱۸ آذر ۱۴۰۱

منشأ اصلی دردهای عضلانی مشخص شد

رکنا: بسیاری از ما درگیر دردهای عضلانی و دردهای مزمن هستیم.

۱۶ آذر ۱۴۰۱

PTSD چیست؟

رکنا: اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را در این مطلب به طور مفصل بررسی کرده ایم.

۱۳ آذر ۱۴۰۱

قرص خواب لبنی را بشناسید!

رکنا: قبل از خواب یک لیوان شیر گرم بخورید.

۱۲ آذر ۱۴۰۱

آرامش اعصاب با 5 گیاه پرمصرف

رکنا: اضطراب با مصرف 5 گیاه کاهش می یابد که در ادامه خواهید شناخت.

۱۲ آذر ۱۴۰۱

اگر استرس دارید کشک بخورید!

رکنا: کشک در بین غذاهای ایرانی برای آش و کشک بادمجان مصرف می شود اما باید بدانید این ماده خوراکی برای سلامت جسم و روح بسیار مفید است.

۱۱ آذر ۱۴۰۱

نکات سلامتی نهفته در 3 سنگ زینتی

رکنا: سنگ عقیق ، سنگ فیروزه و سنگ حدید از سنگ های موردعلاقه بسیاری از افراد در ساخت دستبند و گردنبند و انگشتر است.

۱۱ آذر ۱۴۰۱

8 اصل مهم در تناسب اندام

رکنا: راز داشتن شکم صاف و کوچک و همچنین تناسب اندام کشف شد.

۰۹ آذر ۱۴۰۱