نتیجه جستجو :
-
پیوند یوگا با باورهای هندو؛ حقیقت یا شایعه؟
رکنا: آیا یوگا تنها یک ورزش آرامش‌بخش است یا نوعی عبادت هندو؟ گزارش‌ها نشان می‌دهند حرکات یوگا ریشه در مناسک عبادی مرتبط با خدایان هندو دارند و برخی از وضعیت‌های مشهور مانند "سوریانامسکار" مفهوم…
-
کاهش استرس و افزایش ایمنی با ورزش همگانی: راهبردی برای چالش‌های درمانی
رکنا: ورزش همگانی با کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی، نقش مؤثری در سلامت جسم و روان دارد و به ایجاد سبک زندگی سالم کمک می‌کند. با فعالیت بدنی منظم، کیفیت زندگی خود را بهبود دهید و از فواید هورمون‌های…
-
کدام ورزش ها باعث تقویت مغز و حافظه می شود؟
رکنا: ورزش منظم، از یوگا و پیاده‌روی گرفته تا بازی‌های ویدیویی تعاملی، با بهبود چشمگیر عملکرد مغز و حافظه در هر سنی همراه است؛ به‌ویژه کودکان، نوجوانان و افراد مبتلا به ADHD بیشترین مزایای شناختی را…
-
-
روزانه چند کالری می سوزانیم؟
رکنا: از نظر تغذیه‌ای، کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است.
-
عضله سازی بدون تجهیزات ورزشی؛ نکات و تمرینات کارآمد
رکنا: عضله‌سازی بدون نیاز به وزنه و تجهیزات باشگاهی! تحقیقات نشان می‌دهد تمرینات با وزن بدن مثل بریج لگن و لانژ می‌توانند به‌اندازه ورزش با دستگاه‌ها مؤثر باشند و تنها عامل کلیدی، ایجاد تنش روی…
-
یک راهکار ساده برای تضمین سلامت مغز شما
رکنا: ورزش منظم در هر سنی می‌تواند سلامت مغز را تضمین کند؛ حتی شروع فعالیت بدنی از ۶۰ سالگی نیز بهبود عملکرد شناختی را به همراه دارد. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که انجام حداقل یک جلسه ورزش در ماه،…
-
ems چیست؟ + غوغا در کاهش وزن سریع
رکنا: ای ام اس دستگاهی است که این روزها برای کاهش وزن سریع غوغا به پا کرده است و از راه اعصاب منجر به انقباض عضلات می شود.
-
5 حقیقت شگفت انگیز درباره تمرینات ورزشی زمستانی
رکنا: با شروع فصل سرما، ادامه ورزش می‌تواند چالشی باشد، اما با رعایت نکات ایمنی، تمرین در هوای سرد نه تنها کالری‌سوزی بیشتری دارد، بلکه به سلامت جسم و ذهن نیز کمک می‌کند.
-
11 توصیه کلیدی برای ورزشکاران که نباید از دست بدهید
رکنا: ورزش منظم راهی عالی برای حفظ سلامتی است، اما برای بهره‌برداری کامل از فواید آن و جلوگیری از آسیب‌ها، توجه به برخی توصیه‌های متخصصان ضروری است. دکتر کاپیل دیو از دانشگاه شاردا نویدا بر اهمیت…
-
ورزش هایی برای درمان درد و یخ زدگی شانه + فیلم
رکنا: اگر از درد شانه رنج می رید این فیلم را با دقت و تا پایان ببینید.
-
دیسیپلین چیست؟ / ویژگی های دیسیپلین + جداول جامع
رکنا: دیسیپلین (Discipline) به معنی داشتن نظم، تعهد و پایبندی به قوانینی است که برای رسیدن به هدف مشخصی تعیین شده‌اند.
رک پلاس
- ترفند پرسش 7 کلمهای؛ کلید غلبه سریع بر اضطراب
- فیلم آواز باشکوه سارا توکلی با آهنگ علیرضا قربانی ! / مرا به خاطر دل شکسته ام ببخش! مرا که از ندیدن تو خسته ام ببخش + موزیک ویدیو
- روایت بهاره افشاری از عدم حضورش در «جوکر»
- فیلم عبور گلهای از شیرها از وسط خیابان؛ مردم در بهت و حیرت! + فیلم
- تشخیص هوشمند خرابی لوازم خانگی با فناوری نوین سامسونگ
- فیلم شاهکار خنده دار رضا عطاران و جواد رضویان با دابسمش آهنگ سریال معروف/ چقدر خوبند این دوتا !
- افتر افکت چیست؟ + فیلم
- گرین، 25 سال نوآوری؛ از خاطرهی کیسهای قدیمی تا فناوری پنلهای خورشیدی
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- فیلم روایت احساسی لاله اسکندری از یک خاطره قدیمی!
- مقایسه رابط کاربری One UI 7 در گلکسی S22 و پرچمداران جدید سامسونگ
- آموزش بستنی حصیری خانگی + فیلم
- فیلم آواز باشکوه مریلا زارعی با آهنگ سینا سرلک ! / آهنگ وقتی هیچکسی به غیر از بی کسی بعد تو از من سراغی نگرفت + موزیک ویدیو
- فیلم / مجری حاشیه ساز شبکه دو، داماد کارگردان ابراهیم حاتمی کیا از آب درآمد
- سورپرایز وانپلاس: اندازه نمایشگر وان پلاس 13T کاربران را شوکه کرد!
- دلیل پخش نشدنِ سریال «ناریا» ممیزی بود یا اختلال؟
- جشن ماریجوانا در کنار عیدهای مذهبی / ۴/۲۰ چگونه به یک پدیده تبدیل شد؟ + عکس ها
- پوشیدن جوراب باعث افزایش تمایلات جنسی در زنان می شود + تاثیرات دما در میل جنسی زنان و مردان
- جملات عصر بخیر اردیبهشت + فیلم
- بازیگران سریال وحشی کنار همسر و خانواده شان + تصاویر