چای سبز را چگونه مصرف کنیم؟

به گزارش رکنا، چای سبز سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان‌هاست و مصرف منظم آن می تواند علاوه بر کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی باعث بهبود شرایط تنفسی در بیماران مبتلا به مشکلات تنفسی شود.

چای سبز رو کی و چطور بخوریم که اثر کنه؟

چای سبز رو همراه یا نزدیک وعده‌های غذایی‌تون نخورین

وقتی کمی خنک شد بهش مقداری آب لیموی تازه اضافه کنید

خودتون تو خونه دم کنید و از چای‌های آماده استفاده نکنید

چای دم شده رو مدت طولانی، اون هم در معرض هوا نگه ندارید

موقع مصرف بهش کمی دارچین، زنجبیل یا گل‌محمدی اضافه کنید

با اضافه کردن قند و شکر به چای سبز، فوایدش رو کم نکنید

تو مصرفش زیاده‌روی نکنید