عادت

با این چند عادت هر روز را عالی شروع کنید

۰۸ تیر ۱۴۰۳

علت افسردگی و درمان آن پیدا شد

رکنا: خواب زیاد و معاشرت با آدم های منفی شما را افسرده می کند؛ شک نکنید!

۰۳ مهر ۱۴۰۲

گرسنگی در شب چه چاره ای دارد؟

رکنا: اگر دوست دارید بدانید که چگونه گرسنگی نیمه شب را برطرف کنید؟ با ما همراه باشید و این مطلب را بخوانید.

۰۲ مهر ۱۴۰۲

9 اشتباه ایرانی ها در تغذیه

رکنا: بدترین اشتباهات تغذیه ای را در بین ایرانی ها بشناسید.

۲۰ شهریور ۱۴۰۲

10 ترفند که اجازه نمی دهد خانه ات نامرتب باشد

رکنا: با این ترفندها همیشه خانه‌ای مرتب خواهید داشت.

۱۶ شهریور ۱۴۰۲

چالش پوست کره ای در یک هفته

رکنا: 6 عادت خوب برای داشتن پوست سالم را معرفی می کنیم.

۲۸ مرداد ۱۴۰۲

خوابیدن زیاد نشانه تنبلی است؟

رکنا: خوابیدن زیاد در برخی افراد یک عادت است.

۱۷ مرداد ۱۴۰۲

چند عادت سالم که باعث طول عمر می شود

رکنا: راهکارهای سالم زیر را در زندگی اجرا کنید تا سالم بمانید.

۱۴ مرداد ۱۴۰۲

صبحانه و ناهار و میان وعده و شام رژیمی

رکنا: دستور غذایی زیر به شما کمک می کند تا غذاهای سالم و کم چرب را بخورید.

۰۸ مرداد ۱۴۰۲

8 اصل لاغری

رکنا: رعایت کارهای زیر به طور منظم در لاغری شما موثر است.

۰۷ مرداد ۱۴۰۲

علائم آلزایمر + فیلم

رکنا: بدون شک آنچه امروز به عنوان مهمترین نشانه آلزایمر شناخته می‌شود، فراموشی است.

۲۷ تیر ۱۴۰۲

بعد از غذا دراز نکش!

رکنا: دراز کشیدن بعد از صرف غذا عادت بسیار بدی است که اغلب ما داریم.

۲۰ تیر ۱۴۰۲