رکنا: مصرف اسپند میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و در پیشگیری از بیماری های مختلف موثر باشد.
رکنا: برای داشتن پوست و موی سالم باید مراقب تغذیه خود بود.