خوراکی های نفخ آور و ضد نفخ را بشناسیم
رکنا: نفخ شکم مشکل گوارشی بسیاری از افراد است که راه علاج دارد.
به گزارش رکنا، اگر از نفخ یا باد شکم رنج می برید در اینجا به شما خواهیم گفت که چه مواد غذایی نفخ آور است و چه خوراکی هایی ضد نفخ.
مواد خوراکی نفخ آور
غذاهای شور
شیرینی
پاستا
کاهو
پیاز
کلم بروکلی
لوبیا
عدس
هلو
مواد غذایی ضد نفخ
زنجبیل
مارچوبه
آب
شیربادام
خیار
رازیانه
نعناع
کفیر و ماست
ارسال نظر