در پاییز چه غذاهایی بخوریم؟ + فیلم
رکنا : مواد غذایی مفید در فصل پاییز را در این فیلم آورده ایم.
تغذیه در فصل پاییز نکات خاصی دارد.
به گزارش رکنا، لادن گیاهی، متخصص تغذیه با حضور در یک برنامه تلویزیونی در ارتباط با مواد غذایی مناسب برای فصل پاییز، مطالب بسیار پر اهمیتی را ارائه کرده است.
در فیلم زیر، با مواد غذایی مناسب برای فصل پاییز، آشنا می‌شوید.
تطابق زمان خوردن با طلوع و غروب خورشید
تطابق زمان خوردن با طلوع و غروب خورشید بسیار مهم است. چراکه روی متابولیسم بدن تاثیر دارد. مثلا اگر شام را 11 شب بخوریم و دنبال کاهش وزن هستیم این اتفاق نمی افتد. از ساعت 6 صبح که الان هوا روشن است می توان صبحانه و شام را به موقع خورد. در غیر این صورت تجمع چربی در سلول های بدن زیاد می شود.
تغدیه در پاییز حتی در بچه ها هم بسیار مهم است. نقش تولیدکنندگان محلی هم بسیار مهم است در این فصل.
دسترسی به مواد خوراکی قرمز و نارنجی در این فصل مهم است. انواع شلغم و کدو در این فصل وجود دارد که برای بدن مهم است.
ارسال نظر