چرا کودکان خواب‌های وحشتناک می بینند؟
سلامت رکنا : کابوس‌های کودک می تواند تاثیراتی از اعمال روزانه باشد.
به علت دیدن خواب های ترسناک از خواب بیدار می‌شود و اغلب بخشی از خوابی‌که موجب ترس وی شده و یا تمامی‌آن را به یاد می‌آورد.
به گزارش رکنا ، در این زمان کودک اکثراً در رختخواب خود می‌نشیند و فریاد می‌کشد و یا گریه می‌کند و یا به طرف اتاق خواب و تخت والدین می‌آید و از آنها تقاضای کمک می‌کند.
گاهی هم ممکن است کودک دچار وحشت شبانه در خواب شود و با صدای بلند در خواب داد بکشد و گریه کند، اما از خواب بیدار نشود.
علل اصلی کابوس‌ها در کودکان
علل و موجبات اصلی کابوس‌ها ممکن است بر اثر رویدادها و مسائل‌ترسناکی باشد که کودک در طول روز در تلویزیون می‌بیند یا در داستان‌ها و کتاب‌ها می‌خواند و یا اطرافیان تعریف می‌کنند و یا اصولا مسئله‌ای باشد که کودک خود شخصاً با آن رو به رو است مانند: دعواها، مشکلات احساسی و در بچه‌های بزرگ‌تر مشکلات در مدرسه و شاید سختی تکالیف درسی و...
همچنین کابوس‌های کودک می‌تواند تاثیراتی از اعمال روزانه باشد، یک روز فشرده و سخت می‌تواند باعث کابوس هنگام خواب شود. البته خواب‌های وحشتناک می‌تواند از تخیل کودک هم شکل بگیرد بدون اینکه معنای خاصی داشته باشد.
در بچه‌های کوچک این خواب‌ها قسمتی از رشد آنهاست و وقتی از خواب می‌پرند بلافاصله به خواب می‌روند و در فردا آن روز چیزی به یاد نمی‌آورند.
هر کابوسی به این معنی نیست که مسئله‌ای وجود دارد.
در کودکان تب، مریضی، زیاد یا دیر خوردن غذا می‌تواند نقش مهمی‌در کابوس داشته باشد.
ـ بر خورد والدین هنگام دیدن خواب‌های وحشتناک
هنگامی‌که کودکی در دل شب فریاد کشید، بی‌آنکه از خواب بیدار شود، باید او را نوازش کرد و آرام در گوشش لالایی نجوا کرد و در این هنگام نباید کودک را حتی الامکان از خواب بیدار کرد.
اما زمانی که کودکتان از صدای فریاد خودش بیدار شد، همچنان وحشت زده و‌ترسیده است او را در آغوش بگیرید و یک لیوان آب به او بدهید و او را نوازش کنید و با صدای آهسته برایش تعریف کنید که این فقط یک خواب بود و گذشت، آنچه که دیدی همه در خواب بود.
حتی اگر کودک معنی واژه رؤیا (خواب) را هنوز یاد نگرفته باشد، طنین آرام بخش صدایتان او را تسکین خواهد داد و به او خواهد فهماند که آنچه که دیده واقعیت نداشته است، و اگر کودک باز هم بی‌قراری کرد می‌توان چراغ را روشن کرد و گفت بیا به دنبال آن چیزی که می‌ترسی بگردیم و یا به او بگوییم چراغ را برایت روشن می‌گذارم.
البته امکان دارد که در بعضی موارد، صحنه‌های از آن کابوس وحشتناک در ذهنش دوباره تکرار شود و از‌ترس اینکه دوباره آن منظره‌های وحشتناک را ببیند از رفتن به رختخواب امتناع ورزد، توصیه ای که در این زمان وجود دارد این است که موضوع خوابی‌را که کودک عنوان می‌کند را به شکل دیگری به پایان برسانیم به این شکل که مثلا اگر خواب اژدها را دید به او بگوییم که در انتها تو شمشیری داشتی و اژدها را کشتی.
سعی کنید وقتی کودک خواب‌ترسناک می‌بیند و به طرف تخت شما می‌آید او را به تخت خودش باز گردانید چون بعدا خیلی مشکل است که شب‌های بعد در اتاق خودش به خواب رود و سعی کنید پیش کودک تا به خواب رفتن وی بمانید و بعد اتاق او را‌ترک کنید.
هنگامی‌که احساس می‌کنید دیدن کابوس در کودکتان به علت این است که ذهنش مشغول مسئله‌ای است باید دقت کنید که چه چیزی در زندگی کودک تغییر یافته است.
البته باید از خود کودک کمک گرفت و یک سؤال باز و دقیق پرسید مثلا دیشب چه خوابی‌دیده بودی؟ یا دقیقاً از چه چیزی می‌ترسی؟ و بگذاریم خودش تعریف کند و سعی کنیم بین صحبت‌هایش حرف نزنیم با دقت گوش کنیم زیرا کودک با این عمل ما احساس خواهد کرد که وی را درک می‌کنیم.
البته در کودکانی که کوچک‌تر هستند نباید انتظار داشته باشیم بتوانند خوابشان را واضح بیان کنند زیرا کودکان در سنین پائین نمی‌توانند دقیقا خوابی‌را که دیده‌اند به روشنی برای دیگران تعریف کنند و فقط ممکن است یک لغت بگویند مثل: زن بد جنس یا سگ بزرگ.
در این صورت باید به آنها گفت که در واقعیت و در اتاق او چیزی وجود ندارد و می‌توان به همراه کودک همه جای خانه را جستجو کرد.
پیشگیری از کابوس کودکانه
شب‌ها سعی کنید همیشه یک چراغ خواب در اتاق کودک روشن باشد و در تاریکی قبل از اینکه کودک به خواب رود به وسایل در اتاق کودک نگاه کنید که بد نمانده باشد مثلا سایه یک صندلی ممکن است برای کودک ایجاد‌ترس کند. و یا می‌توان یک عروسک به کودک داد و یا در اتاق او آویزان کرد و به او بگویید که این عروسک جلوی خواب‌های بد را می‌گیرد.
سعی کنیم کودکان قبل از به خواب رفتن فیلم‌های خشن و‌ترسناک نبینند و یا بازی‌های خشن و هیجان‌انگیز انجام ندهند، سعی کنید قبل از به خواب رفتن کودک برایش قصه بخوانید (البته نه قصه‌های هیجان انگیز) و یا یک مسئله که برای کودک جالب است برایش تعریف کنید و به او بگویید: امیدوارم امشب در موردش خواب ببینی.
شما می‌توانید یک موقعیت روحی خوب و آرامش قبل از خواب، برای کودکتان ایجاد کنیدآخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.
پورفخریان ـ کارشناس روان‌شناس بالینی
ارسال نظر