بهترین لبنیات برای سالمندان کدام است؟
رکنا: متخصصان ایرلندی دریافتند که مصرف ماست برای افزایش استحکام استخوان و کاهش شکستگی در سالمندان موثر است.
افراد مسن باید مصرف ماست را افزایش دهند، زیرا ماست با افزایش استحکام استخوان لگن در ارتباط است و خطر ابتلا به پوکی استخوان را در مردان و زنان مسن کاهش می‌دهد. پوکی استخوان، بیماری مزمنی است که با کاهش استحکام استخوان و افزایش خطر شکستگی آن همراه است. این یافته‌ها نشان می‌دهد، افزایش هر واحد ماست در زنان با کاهش 31 درصدی خطر ابتلا به استئوپروز(پوکی استخوان) همراه است. مصرف ماست در مردان نیز خطر ابتلا به پوکی استخوان را 52 درصد کاهش می‌دهد. محققان ایرلندی اظهار کردند: ماست منبعی از مواد مغذی مختلف و مفید برای استخوان است. نتایج بررسی‌ها نشان داده است ارتباط قابل توجهی بین سلامت استخوان و مصرف یک محصول ساده و ارزان مانند ماست وجود دارد.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.
ارسال نظر