برای محافظت در برابر شیوع ویروس
این خوراکی ها برای کرونا خوب است / توصیه های پزشک ایتالیایی
رکنا: دیلی اکسپرس می نویسد، پزشک بریتانیایی Geeta Maker-Clark محصولاتی را ذکر کرده است که به محافظت از بدن در برابر ویروس کرونا کمک می کنند.
به گزارش رکنا ، دیلی اکسپرس گفت: برای محافظت در برابر شیوع ویروس، ماسک زدن ، شستن دستها و حفظ فاصله اجتماعی ضروری است. اما اکنون ما به قوی ترین سیستم ایمنی بدن که می توانیم بسازیم نیاز داریم.
او خواستار مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات تازه و کاهش مصرف قند شد. برای محافظت از سیستم ایمنی بدن، پزشک مصرف بیشتر غذاهای غنی از ویتامین c - کلم بروکلی، فلفل دلمه ای، کلم غنچهای و مرکبات را توصیه کرد.
ویتامین ها به صورت تیمی کار می کنند
سیستم ایمنی بدن به مجموعه ای از ویتامین ها نیاز دارد: A ، C ، D ، E ، B6 و B12، اسید فولیک، روی ، آهن ، مس و سلنیوم.
برای جبران مجدد نیاز به ویتامین A ، دکتر اصرار کرد که از سبزیجات سبز، هویج، خربزه طالبی، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین استفاده کنید.برای اینکه بدن ویتامین E بیشتری دریافت کند، پزشک توصیه کرد آجیل جات و اسفناج و همچنین روغن آفتابگردان مصرف شود.آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.