این شنا عضله تولید می کند!

به گزارش رکنا، شما با انجام شنا سوئدی ساده می توانید بدون هیچ وسیله ای عضله سازی کرده و قدرت خود را افزایش دهید. شنا سوئدی بیشتر عضلات بالاتنه، سینه، سرشانه، پشت بازو، شکم و زیر بغل را درگیر کرده و بدن را مثل یک تخته سنگ می کند. البته باید این نوع شنا را به درستی انجام دهید و به کمرتان قوس ندهید تا آسیب به کمر شما وارد نشود.

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

  • نخستین پیوند کبد کودکان در تهران برای علی ۱۳ ساله / عیادت وزیر بهداشت + فیلم

وبگردی