روزتان را با صبحانه ای پر انرژی شروع کنید + دستور تهیه

مواد لازم

جو دو سر پرک: ۵ قاشق غذاخوری

شیر: ۱ پیمانه

شکر یا عسل: ۱ قاشق چایخوری

دارچین: ۱/۲ قاشق چایخوری

طرز تهیه

۱. برای تهیه این نوع از اوتمیل حتما باید از جو دوسر پرک استفاده کنین، چون پخته نمیشه و جو دوسر پرک راحت‌تر نرم میشه و شیرو به خودش جذب میکنه. در ابتدا جو دو سر پرک، دارچین و شکر رو باهم مخلوط کنین. مقدار شکر سلیقه ایه و میتونین بیشترش کنین.

۲. حالا شیر رو اضافه کنین.

۳. مواد رو با قاشق هم بزنین و خوب با هم مخلوط کنین.

۴. حالا فقط کافیه تا مخلوط رو یک شب تا صبح داخل یخچال بذارین تا جو شیر رو به خودش جذب کنه و نرم بشه.

۵. به همین راحتی صبحونه خوشمزه و آسون و مقوی شما حاضره … نوش جان

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

 

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: