افراد بالای 40 سال چه بخورند و چه نخورند؟
سلامت رکنا : بایدها و نبایدهای خوراکی برای افراد بالای 40 سال را بشناسیم.
تغذیه در سنین مختلف بسیار مهم است.
به گزارش رکنا ، کارشناسان تغذیه لیستی از بایدها و نبایدهای تغذیه را برای افرادی که دهه چهارم عمر خود را پشت سر می‌گذارند، تهیه کرده‌اند.
میخائیل زاپوتین متخصص غدد و تغذیه در مقاله‌ای که در پایگاه طبی «medikforum» منتشر شد به افراد بالای ۴۰ سال توصیه کرد، از این پس خوردن غذاهای دارای کربوهیدرات ساده، نمک و غذاهای صنعتی را فراموش کنند
به گفته این پزشک، این افراد باید شکر، مربا، عسل، نوشابه‌های شیرین، نان سفید، شیرینی‌جات، ماکارونی، شکلات‌های شیری و بستنی را کنار بگذارند و حتماً دیگر فست‌فود نخورند.آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.
ارسال نظر