سیستم عصبی تان را با این خوشمزه ها بیمه کنید

ویتامین B۱ باعث اختلال در سیستم عصبی و بروز بیماری‌هایی مانند بری بری، گز گز و مور مور بدن و ناتوانی در لمس اشیا می‌شود که با مصرف غلات سبوس دار می‌توان از این بیماری‌ها جلوگیری کرد. کمبود ویتامین‌های B۶ و B۱۲ که باعث اختلالات خلقی، عصبی و گر گرفتگی می‌شوند هم در غلات و حبوبات، جگر و دل و قلوه، شیر و مرغ یافت می‌شود.

مصرف امگا ۳ در سلامت سیستم عصبی موثر است و اختلالات حسی و عصبی را درمان می‌کند که در انواع ماهی‌ها به وفور یافت می‌شود. کمبود ویتامین D علاوه بر بروز عوارض استخوانی باعث بروز عوارض شناختی نیز در فرد می‌شود که مهمترین آن عدم کار کرد مناسب مغز است.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

 

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: