راهکارهایی برای داشتن پاهایی زیبا و سالم
رکنا: این راهکارها کمک می کند تا پاهایی سالم و زیبا و ناخن هایی مستحکم داشته باشید.
پاهای شما از پرکارترین اندام‌های بدن هستند. شما با این پاها هر روز مسافت زیادی راه می‌روید و این در حالی است که زمانی را که باید به سلامت و زیبایی پا اختصاص دهید، اغلب نادیده می‌گیرید. مهم نیست در چه فصلی از سال هستید مهم این است که همیشه باید به سلامت پا و ناخن‌ها اهمیت دهید.
با گذشت سال‌ها خشکی، پینه و تغییر رنگ ناخن‌های پا افزایش پیدا می‌کند. اما راه‌حل‌های ساده‌ای برای جوان نگه‌داشتن پاها وجود دارد. برای این کار شما نیاز به راهنمایی برای انواع مشکلات پا و راه‌های رفع آنها دارید. در اینجا برخی از کارهایی که برای زیبایی و سلامت پاهای‌تان باید به آنها توجه کنید را مرور می‌کنیم.
عادات بهداشتی درستی داشته باشید
یکی از قسمت‌های بدن که رعایت بهداشت روزانه آن اهمیت زیادی دارد، پاست. بنابراین باید هر روز شسته شود. حتی اگر هر روز دوش نگیرید، شستن پا باید بخشی از برنامه شبانه شما هنگام ورود به خانه باشد.
چه کار کنید: پاها عرق می‌کند و اگر صندل بپوشید ممکن است گرد و خاک روی آن بنشیند، بنابراین باید با آب گرم و صابون همه پا ازجمله انگشتان را خوب بشویید و بعد از آن با یک حوله خشک کنید. اگر صندل می‌پوشید به تمیزی ناخن‌های پای‌تان هم توجه کنید و دست‌کم هر ۲ روز یکبار بهداشت آنها را کنترل کنید. سه کیسه چای را در سه فنجان آب جوش بخیسانید سپس با نصف سطل آب سرد مخلوط کنید و پاهای خود را در آن بخیسانید تا از شر بوی بد پاها هم خلاص شوید.
کف پاها را براق کنید
اگر دنبال این هستید که پاهای‌تان را صاف و براق ببینید، باید یک سوهان خوب بخرید. این سوهان باید مانند رنده پنیر برای پا عمل کند و تمام ورقه‌هایی که کف پا ایجاد شده را از بین ببرد. سعی کنید پوست‌های کلفت را با این سوهان از بین ببرید.
چه کار کنید:از سوهان‌های کف پا برای لایه‌برداری استفاده کنید و بعد از آن پوست‌تان را مرطوب کنید. از کرمی استفاده کنید که پوست را خیلی زود ترمیم می‌کند. می‌توانید دو قاشق غذاخوری آبلیمو را با سه قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای‌خوری گلیسیرین نیز ترکیب کنید. مخلوط به‌دست آمده را به پاهای‌تان بمالید و بگذارید نیم ساعت روی پاهای‌تان بماند. این کار باعث روشن شدن پوست پا می‌شود.
خشک نگذارید
تعداد بسیار کم غدد چربی پوست، پا را مستعد خشکی می‌کند. افزایش سن و حجم کم سلول‌ها این مشکل را بدتر می‌کند.
چه کار کنید: آبرسانی روزانه را فراموش نکنید. نرمی پوست پا را با استفاده از کرم بلافاصله بعد از حمام -درحالی‌که پوست هنوز مرطوب است- به آن بازگردانید. فرمول کرم پا با لوسیون بدن متفاوت است و به پوست ضخیم کف پا نفوذ می‌کند. اگر از کرم استفاده می‌کنید بین انگشتان‌تان را خشک کنید چون جمع شدن رطوبت در آن قسمت باعث رشد باکتری‌ها می‌شود.
مراقب ناخن شست‌پا باشید
برخلاف دیگر ناخن‌های پا که با افزایش سن نازک می‌شوند، ناخن شست پا سخت‌تر و ضخیم‌تر می‌شود و می‌تواند در پوشیدن کفش مشکلاتی ایجاد کند.
چه کار کنید: بهترین کار این است که شب‌ها ناخن شست پا را وازلین بزنید تا نرم‌تر شود. برای جلوگیری از رفتن ناخن به داخل گوشت پا بهتر است ناخن‌تان را به صورت مربعی بگیرید و بعد با سوهان ناخن، گوشه‌های آن را مرتب کنید.
حواس‌تان به پینه باشد
این امکان وجود دارد که بین مناطق ضخیم و سخت‌شده پوست پا فشار و اصطکاک ایجاد شود که البته ژنتیک در بروز آن بسیار موثر است. ایجاد پوست اضافه هم در طول زمان و اتصال آن به ناخن می‌تواند مشکلات زیادی ایجاد کند.
چه کار کنید: از یک سوهان یا سنگ پا برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست در حمام استفاده کنید. اگر دیدید لایه شاخی پوست هم رشد زیادی کرده هر دو هفته یک بار پا را در روغن و آب گرم به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید تا پوست آن نرم شود. برای ورود به کانال تگرام ما کلیک کنید.
ارسال نظر