ورزش منظم چه فوایدی به بدن می رساند؟
کدخبر:
349534
لینک کپی شد
رکنا: محققان می گویند ورزش مداوم سلامتی بدن را تضمین می کند.
کدخبر:
349534
لینک کپی شد
ورزش فواید متعددی برای بدن دارد و باید بخشی از زندگی هر فرد سالمی باشد. محققان و کارشناسان با تاکید بر انجام ورزش منظم توسط افراد برخی از فواید آن را به شرح زیر عنوان می کنند:
- کمک به کنترل وزن بدن.
- کاهش ریسک بیماری های قلبی از طریق تقویت قلب Heart و بهبود جریان خون.
- کمک به کاهش فشارخون و میزان تری گلیسیرید.
- کمک به مدیریت قندخون و انسولین، و کاهش خطر ابتلا به دیابت Diabetes نوع۲.
- آسان تر کردن ترک سیگار از طریق کاهش تمایل به سیگار کشیدن و بازگشت صدمات ناشی از سیگار کشیدن.
- بهبود سلامت روان و خلق و خو.
- تقویت استخوان ها و عضلات.
- کمک به بهبود کیفیت خواب.
- افزایش شانس زندگی طولانی تر.
برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.
ارسال نظر