تقویت روان با باغبانی در سالمندی

طبق نتایج یک مطالعه، باغبانی در سنین بالا نه تنها به حفظ تحرک و فعالیت سالمندان کمک می کند، بلکه سلامت روانی و جسمی شان را نیز تقویت می کنند.معمولا مشکلات مرتبط با افزایش سن همزمان باهم در سنین بالاتر روی می دهند.

درحالیکه ورزش Sport منظم و مداوم و رژیم غذایی مناسب به عنوان شیوه ای برای حفظ سلامت در سنین بالا توصیه می شود، محققان به گزینه دیگر حفظ سلامت برای افراد مسن پی برده اند: باغبانی.

یافته ها نشان می دهد زنان مسنی که بیش از سه ساعت در روز به کارهای خانه می پردازند و کمتر یا بیشتر از هفت ساعت در شب می خوابند، کمتر در وضعیت سلامت خوبی قرار دارند.با این حال محققان دریافته اند که وضعیت مشابه هیچ تاثیری بر سلامت مردان ندارد.

به گفته محققان، معمولا زنان مسن بیشتر وقت شان را صرف کارهای تکراری خانه داری نظیر تمیزکاری و پخت و پز می کنند، در حالیکه مردان مسن وقت شان را صرف باغبانی و کارهای تعمیرات می کنند که بسیار برای تحریک ذهن موثر هستند.

نیکلاس آدجی، سرپرست تیم تحقیق از موسسه لبینز آلمان، در این باره می گوید: «کارهای روزمره زنان نظیر تمیزکاری و پخت و پز دارای فواید محدودی هستند چراکه تحرک فیزیکی همراه با این کارها نیست، ورزش محسوب نمی شوند و محرکی برای ذهن هم نیستند، از اینرو به حفظ سلامت کمک چندانی نمی کنند.»

وی در ادامه می افزاید: «اما مردان در امور مربوط به خانه به باغبانی و تعمیرات و نگهداری می پردازند که از لحاظ جسمی برای سلامت خوب هستند.»

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.