10 نکته دیگر روی خط سلامت

کیوی

کیوی هضم کننده قوی گوشت است، اثرات قوی کیوی بر روی معده مخصوصا با شکم خالی وخوابیدن بعداز خوردن آن می تواند باعث آسیب جدی به بافت معده و حتی خونریزی معده شود.

چین و چروک دور چشم

آب سیب طبیعی مکمل کرم های دور چشمتان خواهد بود.این آبمیوه طبیعی به دلیل دارا بودن اسید مالیک چین و چروک دور چشم را از بین می برد.

پوست لیمو

خوردن پوست لیمو از پیشگیری بیماری قلبی، دیابت، پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و رماتیسم التهابی موثر است و بو کردن آن نیز باعث کاهش فشار خون می‌شود.

سردرد

سردرد ناگهانی شدید، سردرد پیش رونده در حال افزایش، سردردی که همراه با مشکل دیگری همچون ضعف دست و پا، خواب رفتگی دست و پا و اختلال تعادل یا تاری دید باشد، لازم است جدی گرفته شود و ممکن است علت مهمی داشته باشد که در صورت بی توجهی می تواند خطرناک باشد.

آلودگی هوا

نتایج مطالعات نشان داده که قرارگیری کوتاه مدت در معرض آلاینده‌های با غلظت بسیار بالا می تواند تاثیر بسیار نامناسبی بر سلامت داشته باشد. البته تاثیرات مخرب آلودگی هوا در کودکان مشهودتر است چراکه ظرفیت ریه شان کوچک و میان تنفس شان بیشتر است.

بستنی

درجه سرمای جایخی یخچال، برودت لازم را برای نگهداری بستنی ندارد و چون بستنی دارای ترکیبات مختلف به خصوص شکر است، به سختی منجمد می شود و تنها مکانی که برای نگهداری این محصول توصیه می شود، دمای ۲۸- تا ۱۸- درجه فریزر است. در این دما کیفیت بستنی تا ۹ ماه به خوبی حفظ می شود و اگر کنار محصولات معطر و بودار قرار نگیرد، تغییراتی در طعم و بوی آن نیز ایجاد نمی شود.

چای سبز

چای سبز یکی از شناخته شده ترین انواع چای است و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. چای سبز یکی از موثرترین انواع چای برای کاهش وزن نیز محسوب می شود. شواهد قابل توجهی وجود دارند که چای سبز را با کاهش وزن و چربی بدن پیوند داده‌اند.

تماشای مسابقات زنده ورزشی

یافته های تحقیقاتی نشان می‌دهد ضربان قلب با تماشای مسابقات زنده ورزشی ۱۱۰ درصد افزایش پیدا می کند و تماشای مسابقه هیجان انگیز هاکی موجب بروز حمله قلبی-عروقی در افراد در معرض این ریسک می شود.

پوکی استخوان

پوکی استخوان به ویژه در زنان در دوران یائسگی دیده می‌شود. بیمارانی که دچار سنگ کلیه و مجاری ادراری هستند بهتر است لبنیات را در حد متعارف مصرف کنند و دستکم روزانه یک یا ۲ لیوان شیر بنوشند زیرا پوکی استخوان از بیماری سنگ ادراری مهمتر است و همچنین پوکی استخوان ممکن است به تشکیل سنگ ساز بودن کمک کنند زیرا مصرف اندک کلسیم باعث جذب بیشتر اگزالات در دستگاه گوارش می‌شود که تشدید سنگ سازی را به دنبال خواهد داشت.

نوشیدن آب

به گفته محققان ۴۰ تا ۶۰ درصد زنان در طول عمرشان مبتلا به عفونت مجاری ادراری خواهند شد و در یک نفر از چهار نفر این زنان به دلیل عدم رعایت موارد احتیاطی مجدداً عفونت عود می کند. نوشیدن آب بیشتر فرصت چسبیدن باکتری ها را به سلول های پوشش مجاری اداری، که علت اصلی بروز عفونت است، کاهش می دهد.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.