خواص اسموتی شاتوت
رکنا: اسموتی شاتوت در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است.
![خواص اسموتی شاتوت](https://cdn.rokna.net/thumbnail/o4noEcb7T572/yYGYIWiRH1jE7SFsFf8OS_vf2KnxRWdM0wJj5HjN1IuvcJmljcN6H8bAsgVZzpzYCc2Paf9tWNy3TqJ7J2yYx6_iJ_9nS3dv9VaDD9pzMsmGiYQZhOmIlhgOn3kc4a2cXHQAuLotteOvtfuJ1_NwVg,,/%D8%A7%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%AA%DB%8C+%D8%B4%D8%A7%D8%AA%D9%88%D8%AA.jpg)
به گزارش رکنا، شاتوت یک میوه پرخاصیت با قند طبیعی است؛ ازاینرو کالری اسموتی شاتوت بسیار اندک است. اسموتی شاتوت در کنار طعم شیرین و لذیذ، خواص بسیاری برای سلامتی دارد. از جمله خواص اسموتی شاتوت این نوشیدنی بسیار لذیذ میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
خواص اسموتی شاتوت
ضد اکسیدان قوی:
شاتوت دارای آنتیاکسیدانهای قوی مانند فلوونوئیدها و ویتامین C است؛ ازاینرو بدن را در مقابل آسیب سلولی ناشی از رادیکالهای آزاد مقاوم میکند.
تقویت سیستم ایمنی:
شاتوت منبعی سرشار از ویتامینهای موردنیاز بدن مانند ویتامین C و ویتامین A است. پس نوشیدنی که حاوی شاتوت باشد به تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک کرده و قدرت مقابله بدن در برابر عفونتها و بیماریها را افزایش میدهد.
حفظ سلامت قلب:
شاتوت حاوی فیبرهای قابلحل و کاهنده کلسترول است؛ بنابراین در صورت مصرف منظم شاتوت یا اسموتی آن، میتوان کلسترول خون را کنترل کرده و کاهش داد و همچنین به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کرد.
حفظ سلامت پوست:
ویتامین C موجود در شاتوت در فرایند کلاژنسازی نقشی مؤثر دارد و با توجه به اهمیت کلاژن در ساختار پوست، مصرف اسموتی شاتوت تا حد زیادی به کاهش علائم پیری و بهبود سلامت پوست کمک میکند.
بهبود هضم:
فیبرهای موجود در شاتوت میتواند به بهبود هضم کمک کرده و مشکلات مربوط به یبوست را کاهش دهد.
افزایش انرژی:
این نوشیدنی شیرین، حاوی مقادیر زیادی قند طبیعی است. پس نوشیدن یک گیلاس اسموتی شاتوت در آغاز روز، انرژی شما برای انجام کارهای روزمره را تأمین میکند.
کاهش التهاب:
شاتوت میتواند به علت مواد ضدالتهابی خود، برای کاهش التهابهای مانند آرتریت و بیماریهای التهابی مفاصل مفید باشد.
اگر دوست دارید لاغر شوید و بهتناسب اندام برسید و درعینحال از همه فواید اسموتی شاتوت بهرهمند شوید با درستکردن اسموتی شاتوت رژیمی، زیباییاندام و سلامتی را به خود هدیه دهید.
ارسال نظر