چرا زبان‌ های عشق کافی نیست؟

به گزارش رکنا و به نقل از psychologytoday؛ در حالی که زبان‌های عشق مفهومی محبوب شده‌اند، هنوز شواهد علمی کافی برای اثبات اثربخشی آنها وجود ندارد. تحقیقات حاکی از آن است که عوامل مهم‌تری نظیر پاسخگویی عاطفی، اعتماد و تعاملات مثبت، تاثیر بیشتری بر روابط دارند.

اگر تاکنون آزمون زبان عشق را انجام داده‌اید و نتایج آن را به شریک زندگی‌تان فرستاده‌اید به امید حل مشکلات، شما تنها نیستید.

محبوبیت زبان‌های عشق

این مفهوم شامل کلمات تأیید، انجام خدمات، هدیه دادن، وقت باکیفیت و تماس فیزیکی است که با نشر کتاب دکتر گری چاپمن در سال ۱۹۹۲ با عنوان پنج زبان عشق شناخته شد. این ایده راهی ساده برای دسته‌بندی روش‌های ابراز و دریافت عشق ارائه می‌دهد و درک و استفاده از آن آسان است.

اما مشکل اصلی اینجاست که شواهد علمی کمی درباره اثربخشی زبان‌های عشق وجود دارد و تحقیقات نشان می‌دهند که عوامل مهم‌تر و پیچیده‌تری در موفقیت روابط بلندمدت دخیل هستند.

تحقیقات چه می‌گویند

علیرغم محبوبیت زبان‌های عشق، آنها توسط پژوهش‌های علمی قوی تایید نشده‌اند. چارچوب پیشنهادی چاپمن بیشتر بر پایه تجربیات و حکایات شخصی است تا مطالعات علمی دقیق. برخی از انتقادات مهم شامل موارد زیر می‌شود:

کمبود پشتوانه علمی: بسیاری از مطالعات نتایج متناقضی درباره زبان‌های عشق داشته‌اند و شواهد محکمی نشان نمی‌دهند که هماهنگی زبان‌های عشق باعث افزایش رضایت در روابط می‌شود.

ساده‌سازی بیش از حد: نیازهای عاطفی انسان‌ها پیچیده‌تر از آن است که در قالب پنج دسته محدود شود.

تمرکز نابجا: تاکید بر صحبت کردن به زبان عشق دیگران ممکن است توجه طرفین را از کیفیت ارتباط عاطفی دور کند.

تحقیقات نشان می‌دهند که آنچه اهمیت دارد پاسخگویی عاطفی است، نه اینکه عشق به روش مورد علاقه دریافت شود یا خیر.

چه چیزی روابط را کارآمد می‌کند

طبق تحقیقات دکتر جان گاتمن، موفقیت در روابط به پاسخگویی عاطفی، اعتماد و ارتباط واقعی وابسته است و نه به صحبت کردن به زبان عشق. گاتمن از طریق سال‌ها مطالعه به این نتیجه رسیده است که روابط موفق بر اساس پاسخگویی به نیازهای عاطفی، تعاملات مثبت و مدیریت بهتر تعارضات شکل می‌گیرند.

اصول علمی برای بهبود روابط

قدرت درخواست‌های ارتباطی: روابط سالم بر پایه درخواست‌های ارتباطی شکل می‌گیرند. این درخواست‌ها لحظات کوچک و روزمره‌ای هستند که یکی از طرفین به دیگری نزدیک می‌شود و پاسخ دریافت می‌کند. نحوه پاسخگویی طرف مقابل اهمیت زیادی دارد.

نسبت مثبت به منفی: در روابط سالم به ازای هر تعامل منفی حداقل پنج تعامل مثبت وجود دارد. این تعاملات کوچک مثبت مانند خندیدن، تشکر کردن، حمایت کردن یا حتی محبت ساده نقش مهمی در ایجاد حس اطمینان و امنیت عاطفی ایفا می‌کنند.

تلاش‌های ترمیمی: روابط موفق رابطه‌ای بدون تعارض نیست. اما نحوه برخورد با تعارض است که تفاوت را ایجاد می‌کند. این تلاش‌ها به رفتارهای کوچکی اشاره دارند که برای کاهش تنش و حفظ ارتباط عاطفی انجام می‌گیرند.

ارزش زبان‌های عشق

هرچند زبان‌های عشق به‌تنهایی کافی نیستند، می‌توانند گفت‌وگوهایی درباره روش‌های ابراز و دریافت عشق را شروع کنند. اما مهم‌ترین نکته این است که به نیازهای عاطفی شریک زندگی پاسخ دهید و ارتباطی واقعی و معنادار برقرار کنید. به‌جای تمرکز بر چگونگی ابراز عشق، توجه به نحوه دریافت و پرورش آن می‌تواند محل حقیقی ارتباط را شکل دهد.