وید چیست؟

به گزارش رکنا،  وید (Weed) یک اصطلاح عامیانه برای ماری‌جوانا است، که از گیاه کانابیس (Cannabis) به دست می‌آید. این ماده دارای ترکیباتی مثل THC (تتراهیدروکانابینول) است که اثرات روان‌گردان دارد و باعث تغییر در حالت ذهنی فرد می‌شود.

عوارض مصرف وید

مصرف وید (ماریجوانا) می‌تواند عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدت داشته باشد که شدت آن به دوز مصرف، روش مصرف، و ویژگی‌های فردی بستگی دارد.

عوارض کوتاه‌مدت:

تغییر در ادراک – باعث افزایش حساسیت به رنگ‌ها، صداها و زمان می‌شود.

اختلال در حافظه کوتاه‌مدت – تمرکز و توانایی یادگیری کاهش پیدا می‌کند.

کاهش هماهنگی حرکتی – می‌تواند باعث کندی واکنش و افزایش احتمال تصادف شود.

اضطراب و پارانویا – برخی افراد بعد از مصرف دچار ترس و بدبینی می‌شوند.

افزایش ضربان قلب – احتمال حمله قلبی در افراد مستعد بیشتر می‌شود.

قرمزی چشم‌ها و خشکی دهان – از اثرات رایج فیزیکی مصرف است.

عوارض بلندمدت:

اعتیاد روانی – وابستگی ذهنی به مصرف ایجاد می‌شود، مخصوصاً در استفاده مداوم.

تأثیر بر عملکرد مغز – مصرف طولانی‌مدت می‌تواند روی حافظه، تمرکز و تصمیم‌گیری تأثیر بگذارد.

افزایش خطر بیماری‌های تنفسی – در صورت مصرف به شکل دود، ریه‌ها در معرض آسیب قرار می‌گیرند.

کاهش انگیزه و افسردگی – برخی مصرف‌کنندگان دچار بی‌حوصلگی، کاهش انگیزه و مشکلات روحی می‌شوند.

احتمال بروز روان‌پریشی – در افراد مستعد، مصرف زیاد می‌تواند باعث توهم و اسکیزوفرنی شود.

اثرات وید بر ذهن جوانان و نوجوانان

مصرف وید در نوجوانان و جوانان می‌تواند اثرات جدی و بلندمدتی بر مغز و عملکرد ذهنی داشته باشد، زیرا مغز در این دوره هنوز در حال رشد و تکامل است. مهم‌ترین اثرات آن شامل موارد زیر است:

۱. کاهش عملکرد شناختی

مصرف مداوم می‌تواند باعث ضعف در حافظه، کاهش تمرکز و یادگیری سخت‌تر شود.

تأثیرات منفی آن بر مغز در درازمدت ممکن است غیرقابل برگشت باشد.

۲. اختلال در رشد مغز

مغز تا حدود ۲۵ سالگی در حال رشد است، و مصرف وید در این دوره ممکن است باعث تغییرات دائمی در ساختار و عملکرد مغز شود.

مناطقی از مغز که مسئول تصمیم‌گیری، کنترل هیجانات و حل مسائل هستند، آسیب بیشتری می‌بینند.

۳. افزایش خطر اعتیاد

نوجوانانی که به طور مرتب وید مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض وابستگی روانی قرار می‌گیرند.

احتمال اینکه در آینده به مواد قوی‌تر روی بیاورند، بیشتر است.

۴. افزایش خطر اضطراب و افسردگی

مصرف وید می‌تواند باعث اضطراب، بی‌حوصلگی و کاهش انگیزه شود.

افرادی که زمینه ژنتیکی برای بیماری‌های روانی دارند، ممکن است زودتر دچار مشکلاتی مثل افسردگی یا حتی روان‌پریشی شوند.

۵. تأثیر بر عملکرد تحصیلی و اجتماعی

مصرف مداوم باعث کاهش نمرات، عدم تمرکز در کلاس و افت تحصیلی می‌شود.

احتمال کناره‌گیری از اجتماع، کم شدن روابط اجتماعی و کاهش انگیزه برای پیشرفت بیشتر می‌شود.

۶. تأثیر منفی بر کنترل هیجانات و تصمیم‌گیری

نوجوانانی که وید مصرف می‌کنند، ممکن است در کنترل هیجانات و رفتارهای خود دچار مشکل شوند.

افزایش رفتارهای پرخطر مانند رانندگی بی‌احتیاط، درگیری‌های بی‌دلیل و تصمیم‌های ناگهانی مشاهده می‌شود.

نتیجه: مغز نوجوانان نسبت به وید حساس‌تر است و مصرف آن می‌تواند آسیب‌های طولانی‌مدت و جدی ایجاد کند. بهتر است در این سن از مصرف آن کاملاً اجتناب شود.

میزان اعتیاد به وید (ماریجوانا)

برخلاف تصور رایج که وید را ماده‌ای غیر اعتیادآور می‌داند، تحقیقات نشان داده که این ماده می‌تواند وابستگی روانی و در برخی موارد وابستگی فیزیکی ایجاد کند.

۱. احتمال اعتیاد به وید

حدود ۹ درصد از افرادی که وید مصرف می‌کنند دچار وابستگی می‌شوند.

اگر مصرف از دوران نوجوانی شروع شود، احتمال وابستگی به ۱۷ درصد افزایش پیدا می‌کند.

در افرادی که روزانه وید مصرف می‌کنند، میزان اعتیاد ممکن است به ۲۵ تا ۵۰ درصد برسد.

۲. علائم وابستگی به وید

ولع شدید برای مصرف و ناتوانی در کاهش یا ترک آن

تحمل (Tolerance)؛ به این معنا که فرد برای رسیدن به همان اثر اولیه، مجبور به افزایش مقدار مصرف می‌شود

بروز علائم ترک مانند بی‌قراری، اضطراب، بی‌خوابی، کاهش اشتها و تحریک‌پذیری در صورت عدم مصرف

اولویت دادن به مصرف وید نسبت به کارهای مهم زندگی مانند تحصیل، شغل و روابط اجتماعی

۳. علائم ترک وید

علائم ترک معمولاً طی یک هفته پس از قطع مصرف ظاهر می‌شود و ممکن است تا دو هفته ادامه داشته باشد. این علائم شامل موارد زیر است:

بی‌خوابی و کابوس‌های شبانه

تحریک‌پذیری و عصبانیت

اضطراب و افسردگی

کاهش اشتها و کاهش وزن

سردرد و مشکلات تمرکزی

۴. آیا وید اعتیاد فیزیکی دارد؟

وابستگی به وید بیشتر روانی است تا فیزیکی، اما تحقیقات نشان داده که مصرف طولانی‌مدت ممکن است تغییراتی در مغز ایجاد کند که منجر به وابستگی فیزیکی شود.

۵. احتمال روی آوردن به مواد قوی‌تر

افرادی که به مصرف وید اعتیاد پیدا می‌کنند، بیشتر در معرض مصرف مواد مخدر قوی‌تر مانند کوکائین و هروئین قرار می‌گیرند، زیرا بدنشان به مرور زمان به دوزهای بالاتر و مواد قوی‌تر نیاز پیدا می‌کند.

روش‌های ترک اعتیاد به وید (ماریجوانا)

ترک وید ممکن است برای برخی افراد سخت باشد، به‌ویژه اگر مصرف آن به یک عادت روزانه تبدیل شده باشد. اما با برنامه‌ریزی صحیح و حمایت مناسب، امکان ترک آن وجود دارد. در ادامه، روش‌های موثر برای ترک وید آورده شده است:

۱. تعیین هدف و داشتن انگیزه

دلیل ترک خود را مشخص کنید (مثلاً بهبود سلامت، افزایش تمرکز، بهبود روابط اجتماعی).

یک تاریخ مشخص برای ترک تعیین کنید و به آن پایبند بمانید.

می‌توانید مصرف را به‌تدریج کم کنید یا به‌طور ناگهانی قطع کنید (بسته به شرایط فرد).

۲. مدیریت علائم ترک

بی‌خوابی: داشتن برنامه خواب منظم، استفاده از دمنوش‌های آرام‌بخش مانند بابونه، پرهیز از کافئین قبل از خواب.

اضطراب و تحریک‌پذیری: تمرین‌های مدیتیشن، یوگا و تکنیک‌های تنفس عمیق می‌تواند کمک‌کننده باشد.

کاهش اشتها: مصرف غذاهای سالم و نوشیدن آب کافی برای تأمین انرژی بدن.

افسردگی و خستگی: انجام فعالیت‌های لذت‌بخش مانند ورزش، موسیقی، مطالعه یا وقت‌گذرانی با دوستان.

۳. دوری از عوامل تحریک‌کننده

پرهیز از محیط‌ها و افرادی که مصرف وید را تشویق می‌کنند.

حذف ابزارهای مرتبط با مصرف (مانند پیپ، فندک، برگ رول).

مشغول کردن خود با سرگرمی‌های جدید برای کاهش تمایل به مصرف.

۴. جایگزین‌های سالم برای مقابله با استرس

ورزش منظم: دویدن، شنا یا بدنسازی می‌تواند به کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو کمک کند.

مشغول شدن به هنر و خلاقیت: نقاشی، موسیقی، نوشتن یا عکاسی می‌تواند ذهن را از وسوسه دور کند.

ایجاد عادات سالم: مطالعه، یادگیری مهارت‌های جدید یا وقت‌گذرانی با خانواده.

۵. دریافت حمایت از دیگران

صحبت کردن با دوستان و خانواده درباره تصمیم خود برای ترک.

پیوستن به گروه‌های حمایتی یا شرکت در جلسات ترک اعتیاد.

مراجعه به روان‌شناس یا مشاور متخصص برای دریافت راهنمایی‌های حرفه‌ای.

۶. در صورت لزوم، کمک حرفه‌ای بگیرید

در مواردی که ترک دشوار است، پزشکان ممکن است از درمان‌های رفتاری شناختی (CBT) برای تغییر الگوهای فکری مرتبط با مصرف وید استفاده کنند.

در برخی موارد، ممکن است از داروهای ضداضطراب یا ضدافسردگی برای کنترل علائم ترک استفاده شود (البته با تجویز پزشک).

۷. صبور باشید و تسلیم نشوید

ممکن است چند هفته طول بکشد تا مغز و بدن به حالت طبیعی برگردد، پس ناامید نشوید.

اگر لغزش کردید، خود را سرزنش نکنید و دوباره ادامه دهید.

هر بار که وسوسه را کنترل کردید، به خودتان پاداش کوچک بدهید (مثل خرید یک چیز موردعلاقه یا انجام یک فعالیت لذت‌بخش).