طرز تهیه حلوای رژیمی بدون شکر و روغن + فیلم
رکنا: مگه میشه؟ مگه داریم؟ بله داریم؛ اگه مواد مرغوب و سالم در دسترس تون باشه با یکذره کم و زیاد کردن مواد میتونی این حلوای سالم رو درست کنی.
به گزارش رکنا، طرز تهیه حلوا را برای افرادی که رژیم هستند یا دیابت دارند و یا درگیر چربی خون بالا هستند آموزش داده ایم.
مواد لازم:
آرد جو دوسرپرک خالص ۲۳۰
شیره انگور امسالی ۲۳۸
ارده کنجد ۱۸۷
طرز تهیه:
اول از همه به اندازه تست درست کن، اگر رژیم داری مطمن باش باب میلت هست.
دو، سه قاشق سرپر آرد جو دوسرپرک رو حسابی بو بده.
دو قاشق یا بیشتر ارده کنجد بریز.
نصف استکان شیره انگور + نصف استکان مخلوط آب و گلاب
هل و زعفران به دلخواه
10 دقیقه آخر شعله پخش کن بذار. در حد 5 دقیقه بذار دم بکشه تا خوشرنگ بشه.
ارسال نظر