دلایل باد گلو (آروغ زدن)
رکنا: باد گلو یا آروغ زدن، یک اتفاق رایج است که اغلب پس از غذا خوردن رخ می‌دهد.
به گزارش رکنا، این اتفاق باد گلو زمانی رخ می‌دهد که هوای اضافی در معده جمع شده و از طریق دهان خارج می‌شود.
دلایل اصلی باد گلو
دلایل باد گلو عبارتند از:
بلعیدن هوا:
خوردن غذا خیلی سریع
جویدن آدامس
نوشیدن نوشابه‌های گازدار
سیگار کشیدن
استفاده از نی برای نوشیدن
تغییرات هورمونی:
دوران بارداری
تغییرات هورمونی در زنان
مشکلات گوارشی:
سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
نفخ
سوء هاضمه
بیماری رفلاکس معده
برخی غذاها:
غذاهای پر فیبر مانند لوبیا، کلم بروکلی، و نخود فرنگی
غذاهای چرب و سرخ شده
نوشیدنی‌های گازدار
غذاهای تند
داروها:
برخی داروهای کاهش وزن
برخی آنتی‌بیوتیک‌ها
اضطراب و استرس
علائم همراه با باد گلو:
نفخ
درد شکم
سوزش سر دل
احساس سیری زودهنگام
احساس سنگینی در معده
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر باد گلو همراه با علائم زیر باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید:
کاهش وزن بدون دلیل
درد شدید شکم
خون در مدفوع
مشکل در بلع
استفراغ مکرر
درمان باد گلو:
درمان باد گلو به علت اصلی آن بستگی دارد. اما برخی از راهکارهای کلی برای کاهش باد گلو عبارتند از:
آهسته غذا بخورید و خوب بجوید.
از نوشیدن نوشابه‌های گازدار و آبمیوه‌های گازدار خودداری کنید.
از سیگار کشیدن و جویدن آدامس خودداری کنید.
از مصرف غذاهای پر فیبر و چرب خودداری کنید.
وعده‌های غذایی کوچکتر و مکرر بخورید.
بعد از غذا دراز نکشید.
از لباس‌های تنگ خودداری کنید.
ورزش منظم انجام دهید.
استرس خود را مدیریت کنید.
ارسال نظر