تغذیه ورزشکار معروف چیست؟ / فیلم
رکنا: نوشیدن آب کرفش ناشتا برای سلامت بدن بسیار مفید است.
به گزارش رکنا، اهمیت تغذیه برای ورزشکاران را نباید دست کم گرفت.
وقتی صبح از خواب پا میشی، اولین کاری که می‌تونی برای بدن خودت بکنی، نوشیدن یه لیوان آب ولرمه! این کار کمک می‌کنه بدنت از خواب بیدار شه و متابولیسمت رو روشن کنی. آب ولرم، سیستم گوارش رو فعال می‌کنه، سموم رو از بدنت بیرون می‌بره و پوستت رو شفاف‌تر می‌کنه. پس هر روز صبح قبل از هر چیزی یه لیوان آب ولرم بخور و حال خوبت رو تضمین کن!
ارسال نظر