تغذیه ورزشکار معروف چیست؟ / فیلم

به گزارش رکنا، اهمیت تغذیه برای ورزشکاران را نباید دست کم گرفت.

وقتی صبح از خواب پا میشی، اولین کاری که می‌تونی برای بدن خودت بکنی، نوشیدن یه لیوان آب ولرمه! این کار کمک می‌کنه بدنت از خواب بیدار شه و متابولیسمت رو روشن کنی. آب ولرم، سیستم گوارش رو فعال می‌کنه، سموم رو از بدنت بیرون می‌بره و پوستت رو شفاف‌تر می‌کنه. پس هر روز صبح قبل از هر چیزی یه لیوان آب ولرم بخور و حال خوبت رو تضمین کن!

 

کدخبر: 1035602 ویرایش خبر
لینک کپی شد

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

آیا این خبر مفید بود؟