گرمای زیاد باعث غلظت خون می شود / کم آبی بدن در تابستان لختگی خون را در پی دارد/ آب زیاد بنوشید

به گزارش خبرنگار اجتماعی ، گرمای شدید می‌تواند تاثیرات مختلفی بر سیستم خون و عروق داشته باشد. هرچند که بیماری‌های خونی به طور مستقیم تحت تاثیر گرما قرار نمی‌گیرند، اما شرایط گرمایی می‌تواند وضعیت برخی از بیماری‌های خونی را تشدید کند و باعث بروز علائم جدی‌تر شود. به طور خاص، گرما می‌تواند تاثیراتی بر روی کیفیت و جریان خون داشته باشد. گرمای زیاد منجر به تعریق و از دست دادن مایعات بدن می‌شود. کم‌آبی بدن می‌تواند باعث غلظت بیشتر خون شود و احتمال بروز مشکلات خونی را افزایش دهد. در شرایط کم‌آبی، خون غلیظ‌تر می‌شود و احتمال تشکیل لخته‌های خونی بیشتر می‌شود که می‌تواند به مشکلاتی مانند ترومبوز و آمبولی منجر شود. همچنین گرما می‌تواند باعث گشاد شدن عروق خونی شود که در نتیجه بدن سعی می‌کند فشار خون را تنظیم کند و این ممکن است به افزایش فشار خون منجر شود.                                                                                                                                                                                                                                   بیماری‌های خونی که در گرما بروز پیدا می‌کنند، از جمله بیماری های خطرناک هستند که تشخیص به موقع آنها برای مردم ضرورت دارد. در شرایط کم‌آبی و غلیظ شدن خون، احتمال تشکیل لخته‌های خونی در عروق عمقی بیشتر می‌شود و سبب بروز ترومبوز ورید عمقی (DVT) می شود. لخته‌های خونی می‌توانند از وریدهای عمقی جدا شده و به ریه‌ها برسند و منجر به آمبولی ریوی شوند. همچنین گرما می‌تواند به افزایش فشار خون منجر شود که اگر به درستی مدیریت نشود، می‌تواند مشکلات جدی برای سلامت ایجاد کند.

گرمای هوا بر خون افراد هم تاثیرات منفی و مخربی می گذارد که به چند مورد شایع اشاره می کنیم. از دست دادن آب بدن در اثر تعریق زیاد باعث غلیظ‌تر شدن خون می‌شود که این می‌تواند به مشکلات خونی مختلفی منجر شود. گرما می‌تواند باعث گشاد شدن عروق خونی و در نتیجه افزایش حجم خون در سطح پوست شود. این تغییرات می‌توانند فشار خون را تحت تاثیر قرار دهند. نکته ی مهم دیگر درباره ی بیماران خونی است. افرادی که از قبل دچار بیماری‌های خونی هستند، ممکن است در گرما علائم شدیدتری را تجربه کنند.

 راهکارهای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های خونی در فصل گرما از جمله نکات کمک کننده برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های خونی است. نوشیدن آب به میزان کافی برای جلوگیری از کم‌آبی و غلیظ شدن خون بسیار مهم است. در روزهای گرم، از فعالیت‌های فیزیکی شدید خودداری کنید و در صورت نیاز به فعالیت، آن را به ساعات خنک‌تر روز موکول کنید. پوشیدن لباس‌های نازک و رنگ روشن می‌تواند به کاهش دمای بدن کمک کند. در ساعات اوج تابش خورشید (10 صبح تا 4 بعد از ظهر)، سعی کنید در سایه بمانید یا از مکان‌های سرپوشیده استفاده کنید یا سعی کنید از منزل خارج نشوید. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به حفظ سلامت خون کمک کند. افراد با سابقه فشار خون بالا باید به طور منظم فشار خون خود را کنترل کرده و داروهای خود را به موقع مصرف کنند. در صورت مشاهده علائم نگران‌کننده مانند تنگی نفس، درد قفسه سینه یا تورم پاها، به پزشک مراجعه کنید.

گرما می‌تواند تاثیرات قابل توجهی بر روی سیستم خون و عروق داشته باشد و برخی از بیماری‌های خونی را تشدید کند. با اتخاذ روش‌های پیشگیری مانند مصرف آب به میزان کافی، اجتناب از فعالیت‌های شدید در گرما، و کنترل منظم فشار خون، می‌توان از بروز بسیاری از مشکلات خونی جلوگیری کرد. افزایش آگاهی عمومی و توجه به نکات بهداشتی می‌تواند نقش مهمی در کاهش ریسک بیماری‌های خونی در فصل تابستان ایفا کند.