سلاد مرغ یک چربی سوز طبیعی/لاغری در سه سوت

مواد لازم

200 گرم سینه مرغ

1 پیمانه ماست ایسلندی

یک‌دوم پیمانه کرفس خرد شده

یک‌دوم پیمانه سیب خرد شده

یک‌چهارم پیمانه پیاز خرد شده

2 قاشق کشمش (در صورت تمایل)

2 قاشق چای‌خوری پودر زیره

نمک و فلفل به میزان لازم

برای 2 نفر زمان آماده سازی: 30 دقیقه موارد مصرف: جایگزین وعده غذایی و پیش غذا

طرز تهیه

یک قابلمه برداشته و سینه مرغ را با مقداری آب و ادویه بپزید. در حین پخت مرغ، کرفس و پیاز را به صورت ریز ریز و سیب را به صورت مکعب‌های کوچک خرد کنید. بعد از این که سینه مرغ کامل پخت، مرغ را نیز به صورت مکعبی خرد کنید.

برای تهیه سس، در یک کاسه، ماست ایسلندی را با مقداری پودر زیره، نمک و فلفل مخلوط کرده و مقداری کشمش به آن اضافه کنید.

کرفس، پیاز و سیب را داخل یک کاسه گود ریخته، مرغ‌های خرد شده را نیز همراه سس روی سالاد بریزید. سالاد آماده است.

برای تهیه این سالاد می‌توانید از کاهو یا هر سبزیجات دیگری که مایل هستید، استفاده کنید.

اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:

من با رسول مرد همسایه همخوابی کردم! /  او از من خواست هووی جوانم را هم به خلوتگاهش ببرم!+ عکس

تجاوز وحشیانه مدیر منحرف مدرسه به دانش آموز 14 ساله/ او خانم معلم جوان را هم باردار کرده بود + عکس

مست بودم و در اتاق خواب به درخواستم توجه نکرد، با چاقو او را کشتم! + عکس

تجاوز به دو مرد که آرایش دخترانه داشتند! / ما را به یک زیر زمین بردند+ عکس

قتل مرموز دانش آموز کلاس دهمی در سرویس بهداشتی

دردسر دوستی پسر دبیرستانی با زن بی حیا + عکس و گفتگو

سقوط مرگبار مرد بدهکار هنگام جلب / در شهرک غرب تهران رخ داد

آخرین خبر از پرونده ناظم منحرف دبیرستان معین تهران

داماد نمک نشناس تهرانی زن صیغه ای هم داشت! + عکس

اعتراف تلخ دانش آموز 12 ساله مشهدی که مشروب به مدرسه برده بود!

زن صیغه ای تن به خواسته شوهر بی حیایش داد! / دوست شوهرش هم دستگیر شد + عکس

مرگ مرموز 3 زن در تهران / از مرگ مشکوک در سرویس بهداشتی تا سقوط از ساختمان در پاسداران

زن جوان کودک یک روزه ای را از بیمارستان دزدید / حالا این دختر 8 ساله است! + عکس

دستگیری مردان آلومینیومی در مرز ترکیه + عکس

دستگیری نصاب ماهواره هنگام تجاوز به پسر تهرانی در پشت بام + عکس