رکنا اجتماعی، مشاور تغذیه گفت: کودکان و نوجوانان ممکن است تحت تاثیر دوستان یا خانواده بخواهند رژیم های گیاهخواری سفت و سخت را شروع کنند با توجه به اینکه در سنین رشد هستند قطعا در تراکم استخوان ها و…
رکنا: برگر گیاهی برای گیاهخواران مناسب است.
رکنا: طرز تهیه پیتزای گوجه فرنگی مناسب گیاه خواران را ببینید.
رکنا : طرز تهیه پاستا کدو با سس پنیر را در این فیلم ببینید.
رکنا: سالاد نخود برای گیاهخواران یک غذای ساده و سالم است.
رکنا: یک پاستای خوش مزه که در پخت آن به جای گوشت از سبزیجات گریل شده استفاده می شود که طعم دودی بسیاری مطلوبی را به این غذای خوشمزه می دهد.