نتیجه جستجو :
-
خوش خواب ها بخوانند / 9 روش برای کلک زدن به خواب !
اقتصادی رکنا: خوابیدن در اتاقی با دمای پایین باعث تولید ملاتونین می‌شود که به آن هورمون خواب هم گفته می‌شود. این هورمون یک آنتی اکسیدان هم هست، یعنی به عنوان یک هورمون ضد پیری برای بدن عمل می‌کند.
-
دلایلی که به شما ثابت می کنند شب ها در اتاق خنک بخوابید
اقتصادی رکنا: خوابیدن در اتاقی با دمای پایین باعث تولید ملاتونین می‌شود که به آن هورمون خواب هم گفته می‌شود. این هورمون یک آنتی اکسیدان هم هست، یعنی به عنوان یک هورمون ضد پیری برای بدن عمل می‌کند.
-
اگر در این ساعت شام بخورید لاغر می‌شوید!
رکنا:شاید این سوال برای شما به وجود آمده باشد که بهترین زمان برای خوردن شام چه وقتی است؟ پاسخ به این سوال با توجه به هدفی که برای سلامتتان دارید متفاوت است.
-
این میوه ها بمب خون سازی هستند
سلامت رکنا : برخی از میوه ها به تامین خون بدن کمک می کنند.
-
توصیه های سالادی برای لاغری
سلامت رکنا : یکی از اصلی ترین راهکارهای کاهش وزن خوردن سالاد است.
-
روزانه چند لیوان آب بخوریم؟
سلامت رکنا : معمولا متخصصان تغذیه برای کاهش وزن توصیه می‌کنند که 8-7 لیوان آب در طول روز بنوشید.
-
به این دلایل سمنو بخورید
سلامت رکنا : سمنو که از اجزای ثابت سفره هفت سین است فواید زیادی برای بدن دارد.
-
8 روز قبل از عید لاغر‌تر شوید / 5 خوارکی جادویی
رکنا:بسیار سخت است که بگوییم برخی خوراکی ها، قدرت جادویی برای لاغر شدن یا کاهش وزن دارند، زیرا زیاده روی در خوردن اغلب خوراکی‌ها می‌تواند منجر به چاقی شود. با این وجود مصرف برخی خوراکی‌ها به کاهش…
-
چطور چربی های پهلو را از بین ببرید ؟
سلامت رکنا : چربی های پهلو از آزاردهنده ترین چربی های اضافه بدن است.
-
تیپ های مختلف شخصیتی چه ورزشی کنند؟
سلامت رکنا : ورزش کردن با نوع شخصیت شما باید همخوانی داشته باشد تا سودمند باشد.
-
فواید روغن بادام تلخ و شیرین + هشدارهای مهم
سلامت رکنا : روغن بادام تلخ در درمان اسپاسم عضلات موثر است.
-
سیر وزن شما را کاهش می دهد + 3 رژیم با سیر
رکنا: ترکیب سیر خام و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت می‌کند.
رک پلاس
- دانلود آهنگ ﺧﺪا رو ﭼﻪ دﻳﺪی ﺷﺎﻳﺪ ﭘﺮ ﮔﺮﻓﺘﻴﻢ علیرضا قربانی + متن کامل آهنگ
- فال ابجد امروز 15 فروردین + فیلم
- آواز باشکوه حامیم با ظاهر جدید در کنسرت /هوامو داره همه جا کنارمه...
- فال و طالع بینی روزانه 15 فروردین + فیلم
- فال حافظ 15 فروردین + فیلم
- آواز باشکوه محلی پیرمرد همه رو انگشت به دهن گذاشت !
- زندگی خصوصی، عکس ها و بیوگرافی امیرمحمد زند بازیگر سریال ستایش + عکس های دیده نشده
- فیلم رقص بچه کوچیک وسط خیابون / دوره گردا وایسادن براش آهنگ میزنن!
- بیوگرافی و زندگی خصوصی مانی رحمانی علی سریال مرهم + تصاویر جذاب و دیدنی
- صفر تا صد زندگی نسرین نصرتی فهیمه سریال پایتخت و همسرش + عکس های خاص و دیده نشده
- دانلود رایگان قسمت 11 سریال پایتخت 7 + پخش آنلاین
- آواز و رقص بندری دیده نشده حمید هیراد در کنسرت / همه سالن باهاش همراهی کردند!
- عکس های حضور بهتاش فریبا در قسمت 11 پایتخت 7 / او بیماری میمونی گرفت!
- فیلم / هیجان واقعی با صدای موتور قدرتمندترین خودروها
- آواز باشکوه و احساسی این پسر جوان با آهنگ ترکیه ای اونوتماکی دنیا فانی به زبان فارسی!
- خلق مجسمه های زیبا از ضایعات خودرو توسط هنرمند تبریزی + عکس و فیلم
- ندا قاسمی در نقش دختر زیبای کرد در سریال نون خ 3
- رقص دهه شصتی محسن تنابنده نقی معمولی سریال پایتخت در عروسی! / تو عروسی نیکا همینجوری میرقصه؟
- فیلم / تویوتا لندکروزر 2025 با طراحی مدرن
- کلیپی باعث شهرت مهدیار کلایی یا سالار معمولی سریال پایتخت شد / نیم وجب بچه چه قشنگ اجرا می کنه!