رکنا:خستگی های مفرط نشانه ای از افسردگی است و می توان با مواد غذایی مناسب استرس،اضطراب و تا حدودی علائم افسردگی را کاهش داد.
رکنا: کمبود آهن در بدن همیشه باعث ایجاد مشکلات زیادی برای سلامت می شود اما در این میان کودکان مدرسه ای دچار کاهش یادگیری و افت تحصیلی شده و زنان باردار نیز با مشکلاتی جدی تر روبرو می شوند .