رکنا: کراتین یک ترکیب ارگانیک حاوی نیتروژن است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید میشود و برای تأمین انرژی سریع در عضلات و سایر بافتها اهمیت حیاتی دارد.
رکنا: اگر فکر میکنید فرزند شما به اندازه کافی میخوابد، ممکن است در اشتباه باشید. طبق گزارش بنیاد ملی خواب، اکثر بچهها کمتر از آنچه والدینشان تصور میکنند میخوابند. اما چند ساعت خواب در طول شبانه…