خوراکی های تقویت کننده ریه ها در دوران کرونا چیست؟ + فیلم

ریه‌ ها در دوران کرونا به شدت آسیب پذیر هستند. بنابراین تقویت ریه ها در دوران شیوع کرونا ویروس اهمیت دوچندان دارد. همچنین در روزهای آلوده هوا باید ریه ها را سالم تر نگه داشت. برخی مواد خوراکی موجب عملکرد بهتر ریه ها می شوند. در ادامه خوراکی های مقوی برای ریه ها را بشناسید.

به گزارش رکنا، در شرایط بحرانی شیوع کرونا، باید به دنبال راه‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، مخصوصا ریه‌ها، باشیم.

موز، گوجه، سیب زمینی و... خوراکی‌هایی هستند که باعث تقویت ماهیچه‌های تنفسی، تولید اکسیژن بیشتر در بدن و بهبود عملکرد ریه‌ها می‌شوند.

عملکرد میوه های مختلف در تقویت ریه ها

تخم مرغ : با داشتن پروتئین موجب قوی شدن ماهیچه های تنفسی می شود.

موز: پتاسیم موجود در موز در بهبود عملکرد ریه ها نقش دارد.

گوجه فرنگی: پتاسیم موجود در گوجه فرنگی باعث بهبود عملکرد ریه ها می شود.

سیب زمینی : پتاسیم ، کاروتنوئیدها و آنتی اکسیدان موجود در سیب زمینی در بهبود ریه ها موثر است.

ترب کوهی: با تخریب سینوس ها و مخاط ریه ها به عملکرد بهتر شش ها کمک می کند.

ماهی چرب : در تولید اکسیژن بدن موثر است.

آویشن : داروی عالی برای تسکین سرفه است.

سیب : موجب کاهش تخریب بافت ریه در افراد سیگاری می شود.