بدنسازی یکی از پرطرفدارترین و محبوبترین ورزشها در سراسر جهان است که هماکنون به یک فرهنگ و سبک زندگی تبدیل شده است. در این ورزش، بدنسازان با رژیمهای غذایی خاص، تلاش و انگیزه به تقویت عضلات و فرم…
رکنا: کراتین بدنسازی یکی از رایج ترین مکمل های بدنسازی است که به وفور در بین ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از پرطرفدارترین پودرهای بدنسازی کراتین نام دارد که مربی ها به ورزشکاران استفاده…
رکنا: کراتین سبب افزایش وزن و چاقی می شود.