نتیجه جستجو :
-
چگونه در ایام روزه داری بدن خود را هیدراته نگه داریم؟
رکنا: برای جلوگیری از تشنگی در روزهای ماه رمضان، کاهش مصرف نمک به خصوص در وعده سحری تأثیر بسزایی دارد. با رعایت اصول تغذیه مناسب می توانید احساس کم آبی بدن را مدیریت کرده و روزه ای سالم تر…
-
سحری مناسب برای تشنگی کمتر: کدام غذاها را نباید نادیده بگیرید؟
رکنا: با انتخاب غذاهای مناسب برای سحری می‌توانید تشنگی روزه را کاهش دهید؛ خیار، ماست و سبزیجات آبدار از موادی هستند که به حفظ آب بدن کمک می‌کنند و روزه‌داری را آسان‌تر می‌سازند.
-
بهترین غذاها برای سحری در ماه رمضان
رکنا: با انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های مناسب برای سحری، می‌توانید از خستگی و تشنگی در طول روزهای ماه رمضان جلوگیری کرده و انرژی و سلامتی خود را حفظ کنید.
-
برنامه های ویژه سحر ماه رمضان 1403 تلویزیون + ساعت پخش
رکنا: ماه رمضان امسال هم به رسم هر سال تلویزیون برای ساعت های سحر برنامه های جذابی را برای بینندگان و روزه داران آماده پخش دارد.
-
چند نکته مهم برای حفظ سلامت دندان ها در طول روزه داری
رکنا: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به برخی نکات برای حفظ سلامت دهان و دندان در طول روزه داری در ماه رمضان، بر لزوم و اهمیت مسواک و نخ دندان زدن بعد از مصرف وعده سحری،…
-
دستور پخت کتلت هویج سبک و سالم مخصوص سحری رمضان
رکنا: طرز تهیه کتلت هویج برای سحری ماه رمضان یکی از گزینه‌های سالم و مقوی است که می‌توانید به دو روش با گوشت یا بدون گوشت تهیه کنید. این غذای سبک و پرخاصیت با هویج سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی،…
-
تغذیه سالم در ماه رمضان؛ راز داشتن انرژی بیشتر در هنگام روزه داری
رکنا: توصیه های مهم تغذیه ای برای روزه داری در ماه رمضان را در ادامه خواهید شناخت.
-
سحری و افطاری چی بخوریم؟
روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر جنبه‌های معنوی و روحی برای سلامتی بدن انسان نیز فواید زیادی دارد. از مهم‌ترین فواید روزه می‌توان به مواردی مانند کمک به کاهش وزن و تناسب اندام، کنترل قند خون…
-
برای وعده سحری در ماه رمضان چه بخوریم؟
رکنا: ماه رمضان رژیم غذایی خاص خود را دارد تا به این طریق بتوان از مشکلات جسمی جلوگیری کرد.
-
به این دلایل حتما در ماه رمضان سحری بخورید
سلامت رکنا : برخی از روزه داران عزیز عادت به خوردن سحری ندارند.
-
طرز تهیه فرنی خامه ای برای افطار
رکنا : فرنی در ماه مبارک رمضان مهمان سفره های افطار و سحری ماست.
-
این سبزی خوشبو را در وعده افطار بخورید
سلامت رکنا : وعده سحری و افطار در ماه رمضان برای روزه داران بسیار اهمیت دارد.
رک پلاس
- انشا درمورد تعطیلات عید نوروز را چگونه گذراندید ؟ + فیلم
- رونمایی الهام حمیدی از میکاپ شیک و زیبای عید 1404 !
- تفسیر فال ابجد 27 اسفند + فیلم
- داستان درمورد عید نوروز برای کودکان + فیلم
- عکس استایل بحثبرانگیز الهام اخوان ! / رونمایی از ظاهر و تیپ جدیدش !
- دانلود آواز باشکوه محسن یگانه و مرتضی پاشایی / به نام لاف عشقی
- فیلم آواز شاد حامد آهنگی با ژاپنی خوندنش ! / کمر همت بست تا ژاپن را با خاک یکی کند !
- اعتراف جالب مهران مدیری: پرستار شدم، اما موزیک گذاشتم برای بیماران!
- فلسفه و چگونگی پیدایش عید نوروز + فیلم
- اعتراف فاطیما بهارمست: اخلاقم بد نیست، ولی دوستمو سخت نگه داشتم
- فیلم دکوراسیون فوق محشر خانه «نسرین مقانلو»، بازیگر سریال جانسخت / الگوی حسرت برانگیز برای عید !
- جدول آیین و اجزای عید نوروز + فیلم
- بهاره رهنما در آستانه سال نو، استوری جدیدی را منتشر کرد!
- کلینیک پلک در سعادت آباد چه ویژگی هایی دارد؟
- فیلم آواز باشکوه رضا بهرام / آهنگ گل عشق کل سالن رو برد هوا !
- استایل نیوشا ضیغمی در یک کنسرت جلبتوجه کرد
- احسان علیخانی بالاخره عاشق شد / پست عاشقانه مجری برنامه جوکر بوی گریه دارد !
- حدیث میرامینی در برنامه صداتو: لحظاتی احساسی و پر از عشق مادرانه
- نکات جالب درباره نوروز + فیلم
- فیلم آواز باشکوه فوق احساسی عرفان طهماسبی ! / صدایش نقاشی شده است !