رکنا: نتایج تحقیقات اخیر نشان میدهد تمرینهای کوتاهمدت ذهنآگاهی روزانه میتوانند بهطور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالمتر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.
رکنا: احساس خستگی اگر مداوم و طولانی مدت باشد زنگ خطر برخی بیماری ها به شمار می رود.