رکنا: این ماهی برعکس ظاهر کوچکش سرشار از کلسیم، امگا 3، ویتامین D، ویتامین B12 است.
رکنا: این ماهی بمب کلسیم، فسفر و پروتئین است.
رکنا: طرز تهیه شام دریایی را مشاهده کنید.